Фитнес (Северный округ)
-
Химиков, 5 к1, 2 этаж
+78182448088, Троицкий проспект, 67, 414 офис; 4 этаж; ТДЦ...
+78182474860 +79532602981, Набережная Северной Двины, 62, 11 офис; 2 этаж
+79021934660, Дзержинского проспект, 10, 5 этаж
Дрейера, 1 к1, 0 этаж
+78182655836, Новгородский проспект, 74, 219 офис; 2 этаж;...
+78182201487 +78182201577..., Поморская, 2, 3 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.