Фитнес (Варавино-Фактория)
-
Дачная, 72 к1 ст1
-
Никитова, 9 к1, 6 этаж
-
Никитова, 1, 2 этаж
+78184561411, Садовая, 8 ст6
+78182682157 +78182682165, Ломоносова проспект, 30, 3 этаж
+78001000000 +78002005888..., Партизанская, 40, 1 этаж
+79509629590 +79522530337, Гайдара, 55 к2, 1 этаж; Управление по вопросам...
+79115781138 +79009188080, Карла Маркса, 12, цокольный этаж
+78182479677 +79522570103, Ленинская, 2, 2 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.