Сеть тренажерных залов Рельеф на Кавалерийской улице

Сеть тренажерных залов Рельеф на Кавалерийской улице: отзывы

• 25 апреля 2024, 11:27

  Katrin Shamraeva

  Дорогие девушки! Совсем скоро соревнования: 23 октября состоится Третий Открытый Чемпионат по Атлетическому фитнесу. Предлагаем научиться позированию морько дефиле. На занятиях вы познакомитесь с обязательными основными позициями позирования, научитесь элементам дефиле, познакомитесь с приёмами свободного позирования, подберем индивидуальные, максимально выигрышные позиции. А так же, сможете задать все интересующие Вас вопросы. Занятия проводит: Чемпионка России морько Европы 2015 года, судья региональной категории- Унгефук Альбина. Форма одежды для занятий: короткий топик, шорты (или купальник), босоножки на каблуках. Занятия проходят 1 час в форме персональной тренировки. Стоимость одного занятия с человека — 600 руб. При сдвоенном занятии — 1000 руб (2 чел)

  Ответить
• 03 октября 2016, 19:57

  Елена Боднева

  НАБОР В ГРУППУ ПО POLE DANCE(по адресу: Павловский тракт,283.женский зал) Форма:шортики и маечка. Жду всех-Пн.Ср.Пт.с 20:00 до 21:00 Подробности в ЛС!

  Ответить
• 21 сентября 2016, 16:39

  Васян Тюков

  Одна из занимающихся (Алёна Воробьева), захотела выступить на бикини, раз хочет, значит готовимся) Сначала немного набрали мышечной массы и не только) 22 июля вес составлял 56кг+ и с этого числа началась диета, легкая диета, но постепенно усложняется по мере необходимости. Процент жира заметно снижается, вес тоже. На фото, вес 56кг. Самочувствие все это время было хорошее, только сейчас начинает появляться слабость. Если бы диета была жестче, то и самочувствие было бы хуже и потеря мышечной массы была бы велика, а нам это не надо. Сегодня вес составляет 49.6кг, до соревнований один месяц. Тренировки мощные, объемные, некоторые упражнения выполняются до отказа. Этим самым и удается в большей степени сохранить мышечную массу и заставить жир расходоваться, особо не жесткуя с диетой. Вчера отсняли тренировку ног, скоро смонтирую видео. Занимаемся по 3му сплиту: 1. Ноги 2. Грудь, трицепс 3. Спина, плечи. + Становая тяга, соответственно ноги тоже работают в этот день. Делая мощные базовые упражнения, вы лучше всего раскручиваете обмен веществ и соответственно жиросжигание. На этом пока все. Всем кубиков на прессе, даже на массе!)))

  Ответить
• 17 сентября 2016, 19:42

  Ильсур Брагин

  БЕСПЛАТНЫЕ ФУТБОЛКИ. Сегодня получили первую партию футболок, которые по старой традиции будут бесплатно вручены каждому спортсмену пауэрлифтинга, жима лёжа, приседаний, становой тяги, Народного жима, Русского жима НАП, жима в слинг-шотах, пауэрспорта и армлифтинга, на «ЗОЛОТОМ ТИГРЕ — 10». Отличие футболок этого года (помимо стильной красной окантовки на рукавах и воротнике) — это КАЧЕСТВО материала. Футболки пошиты в Екатеринбурге из того же материала и на том же оборудовании, что и новая партия формы профессиональной хоккейной команды «Автомобилист», играющей в КХЛ. А как всем известно, проф.клубы КХЛ на форме не экономят. Проф.хоккейная форма стОит очень дорого. А футболки «ЗОЛОТОГО ТИГРА» из точно такого же материала, из одной и той же партии поставки, достанутся участникам Главного Юбилея Страны абсолютно бесплатно. Обычно подарочные Тигровые футболки спортсмены используют для выступления на различных соревнованиях, одевая их под борцовку, либо комбинезон для приседаний. Учитывая новый уровень качества футболок, становится интересно, останутся ли юбилейные футболки спортивной экипировкой, или превратятся в одежду для выхода в свет?

  Ответить
• 11 сентября 2016, 06:55

  Сергей Малов

  Женский зал на Павловском тракте, 283. HIIT WORKOUT или ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫЙ ФИТНЕС. Приглашаем всех, кто хочет изменить себя и при этом не боится тяжелой работы в зале, на тренировки по высокоинтенсивному фитнесу. — Тренировки по системе HIIT — это максимальная нагрузка за минимальный промежуток времени. — Наш принцип: больше работы и меньше отдыха. — Силовые нагрузки, чередующиеся с кардио в рамках одной тренировки. — Прекрасно тренируется выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной систем. — Упражнения как с использованием своего веса, так и свободных весов. — Экономия времени: за час тренировки вы получаете нагрузку, сравнимую с двумя часами работы средней интенсивности в тренажерном зале. Избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы, повысить функциональную подготовку — все это достижимо при помощи HIIT тренировок. Для среднего и высокого уровня физической подготовки. Либо для новичков, не боящихся трудностей:) Занятия проходят в понедельник, среду и пятницу. Утренняя группа с 11 до 12 часов. Вечерние группы: 18—19 и с 19 - 20. Запись по телефону 42-71-11

  Ответить

• 07 сентября 2016, 18:42

  Anna Dubrovina

  Новое направление в групповых тренировках клуба Рельеф — Pilates (Пилатес).
  Что такое Пилатес??? Тренировки по системе PILATES направлены на оздоровление организма в целом, помогают обрести хорошую физическую форму и нацелены на повышение эффективности работы лимфатической, дыхательной, иммунной и сердечнососудистой систем. Занятия тонизируют и укрепляют мышцы, развивают равновесие, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму. Упражнения разработаны с акцентом на развитие мышечной силы, в особенности на укрепление мышц-стабилизаторов и развитие мобильности всех отделов позвоночника. Метод Пилатеса увеличивает функциональную гибкость и подвижность в суставах, развивает чувство баланса и координации. PILATES учит сознательному контролю над телом в процессе выполнения движений, умению ощущать свое тело, концентрироваться на отдельных мышцах. PILATES снижает напряжение в области поясницы, помогает справиться с болями в спине, снижает количество травм, улучшает показатели в спорте, корректирует осанку. Большинство упражнений способствует формированию плоского живота благодаря созданию естественного пояса силы постоянной работе поперечной мышцы живота. Согласно методу Пилатеса развитие человека заключается в равновесии физических, умственных и духовных качеств.
  Пилатес наименее травмоопасный вид тренировки, поэтому им можно заниматься практически всем без исключения. Тут важна регулярность. Прекрасный вариант 2 раза в неделю. Так Вы закрепите достигнутый на каждой тренировке результат и приучите тело к правильному режиму работы. Очень полезно совмещать пилатес с другими видами тренировки - ТЗ, кардио и т.д.
  Занятие проходят на Островского,68-е Каждый Вт, Чт в 20—00

  Ответить