Мелодия сна на улице 50 лет Октября

Релевантные новости

• Одной части России пообещали три бабьих лета

  Осенью европейскую часть России ожидают несколько волн тепла. Всего бабьих лета будет три, такую погоду россиянам пообещал ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец. Сентябрь в европейской части окажется на два градуса теплее нормы, в октябре температурный фон продолжит быть выше обычного.

  • Среда обитания
  • Климат и экология
  08 сентября 2023, 07:03
• Названы причины появления беспокойства перед сном и способы избавиться от него

  Беспокойство и бессонница взаимосвязаны: они являются частями единого цикла, попадая в который организм не может нормально отдыхать, считает психолог по сну Кэтрин Холл. Она уверена, что первый шаг перед выздоровлением — признать, что навязчивые мысли по вечерам — это проявление страха перед очередной бессонной ночью.

  • Забота о себе
  • Питание и сон
  05 сентября 2023, 17:26
• Эксперт ответила на вопрос о вреде тренировок перед сном

  Доцент кафедры медицины сна Калифорнийского университета Кин М. Юэн заявила, что пока нет однозначного ответа на вопрос о том, вредно ли заниматься спортом поздно вечером. Специалист отметила, что тренировка вечером должна быть низкоинтенсивной, а заканчивать ее следует по крайней мере за 30 минут до сна.

  • Спорт
  • ЗОЖ и фитнес
  16 августа 2023, 13:41