Shape

Релевантные новости

• Раскрыта оптимальная частота мытья головы для каждого типа волос

  Редакторы портала Shape совместно с врачами раскрыли оптимальную частому мытья головы для каждого типа волос. Так, дерматолог Харикиран Чекури заявил, что нет универсального правила для данной процедуры. Однако трихолог Анабель Кингсли отметила, что жирные и тонкие пряди стоит мыть каждые два-три дня.

  • Ценности
  • Явления
  19 октября 2023, 10:16
• Эксперты назвали три признака непрофессионального фитнес-тренера

  Эксперты журнала Shape назвали три признака непрофессионального фитнес-тренера. Специалисты рассказали, что о низкой квалификации тренера может говорить решение пропустить разминку или заминку, неумение подобрать разнообразные варианты выполнения упражнения, а также демотивирующие высказывания.

  • Спорт
  • ЗОЖ и фитнес
  13 октября 2023, 21:33
• Эксперты рассказали о правильном наращивании мощности тренировок

  Эксперты журнала Shape рассказали, что для правильного наращивания мощности мышц придется усердно тренироваться и регулярно доводить уровень мышечного напряжения до максимума. Они пояснили, что идеальная пропорция работы и отдыха — это 2:1 или 3:1. Также они порекомендовали тренировки по системе AMRAP.

  • Спорт
  • ЗОЖ и фитнес
  03 октября 2023, 13:20