Студия йоги Прана на улице Маяковского

Студия йоги Прана на улице Маяковского: отзывы

• 15 декабря 2024, 23:32

  Отзыв гостя

  Здравствуйте! Хочу поделиться своим впечатлением от занятий йогой у преподавателей Славы и Маши Шиловых.
  Я давно поняла, что интенсивные и энергичные занятия фитнесом, аэробикой и другими похожими направлениями не для меня. Ну, не люблю я прыгать и скакать, обливаясь при этом потом! На работе за день набегаешься, жизнь такая пошла – всё срочно! Да ещё работа с людьми, а люди тоже разные встречаются, каждый со своими проблемами. К вечеру и тело, и ум иногда так устают, что мечтаешь только об одном: прийти домой и лечь спать! Где брать сил?
  С йогой я впервые познакомилась в 2005 году. Ходила, правда не долго, около двух месяцев в фитнес-центр, не далеко от дома. Потом забросила это дело, но точно уяснила для себя, что если и продолжу когда-нибудь занятия спортом, то это будет йога!
  Прошлым летом я приобрела купон в йога-студию «Прана», где посетила несколько занятии у разных преподавателей йоги. И тогда я окончательно убедилась, что йога – это моё! Приятные потягушки без одышки, без напряга. И мышцы на следующий день не болят. Расслабился, успокоился, отдохнул. Хотя, есть такие позы в йоге, которые не легко даются. Вот тут-то и важно, чтобы рядом был опытный тренер, который объяснит, покажет и если нужно поправит тебя. Больше всего мне понравилось на занятиях у Славы и Маши Шиловых. Слава ведет занятия для начинающих, а Маша – женские практики.
  Не знаю как Вам, но мне ещё очень важно понимать для чего я делаю то или иное упражнение, какие мышцы при этом работают, какая польза для моего организма. Маша, как никто умеет объяснить всю важность процесса! Так выстраивает занятие, что в конце чувствуешь себя как заново родившейся или обновленной! Откуда-то берутся силы, поднимается настроение. Особенно становится заметно, если приходишь на занятие с каким-нибудь неприятным ощущением в теле или напряжением, а в конце понимаешь, что мышцы расслабились, боль ушла. Удивительно! Еще мне нравиться, что Маша использует лунный календарь, т.е. влияние лунного цикла на наше тело и эмоции. Всегда рассказывает какие части тела сегодня можно интенсивно задействовать, а какие следует поберечь и не напрягать. Она вообще, кладезь знаний! И про здоровое питание может рассказать, и индивидуальную программу может составить с учетом именно твоего заболевания. Время на занятиях пролетает не заметно: 1,5 часа – как 15 минут!
  Самое первое занятие в «Пране» у меня было у Вячеслава. Хоть и сказано, что для начинающих, но занятие было очень интенсивным. Конечно, мне как новичку, сложно было понять многие позы. Но Слава очень хорошо учит правильному дыханию. Это важная составляющая йоги. Дыхание помогает расслабить мышцы, напряжение растворяется и со временем тело само принимает правильное положение.
  У Маши очень мягкие и гармоничные занятия. У Славы более энергичные и интенсивные. Если мне нужно встряхнуться, то я прихожу на занятие к Славе. У него такой «экспресс-курс для новичков», очень быстро, понятно, но при этом безопасно вводит в йогу.
  Вы спросите, а какие результаты? Скажу, что лично я за 11 месяцев регулярных занятий (2 раза в неделю) ни разу не болела простудными заболеваниями. Кроме того, я аллергик «со стажем». С раннего детства у меня бронхит и ежегодно в мае — аллергия. Глаза слезятся, чешутся, из носа постоянно течет и дышать трудно. В общем, без лекарств не получалось пережить это время. А в этом году я с удивлением поймала себя на мысли, что уже средина мая, а я еще ни одной таблетки не приняла и даже забыла про них. Кроме того, сидячая работа плохо сказывалась на моей спине, частенько мучили боли в пояснице. Теперь эти не приятные ощущения очень редкие гости в моей жизни! И вообще, все чаще с удивлением обнаруживаешь возможности своего тела, каким гибким и подвижным оно стало, мышцы подтянулись.
  В общем, одно из двух: или я в прошлой жизни практиковала йогу, или Маша и Слава – гениальные и одаренные мастера и преподаватели! Ведь мало владеть самому, важно УМЕТЬ поделиться с другими своими знаниями!
  Благодарю и всем советую!

  Ответить
• 10 октября 2014, 17:06

  Отзыв гостя

  скажите пожалуйста сколько будет стоить абонемент на месяц на йогу

  Ответить
• 08 мая 2014, 11:14

  Отзыв гостя

  Благодарю за уютную атмосферу и опытных преподавателей, особенно Вячеслава Шилова и Татьяну Тихомирову. Занимаюсь кундалини-йогой и йогой в танце.

  Ответить
• 26 марта 2014, 14:16

  Отзыв гостя

  Посещаю эту студию с сентября 2013 г., хожу на занятия «йога в танце» занятия очень нравятся, просто жду каждого занятия! Открыла для себя йогу с новой приятной экологичной стороны. Благодарю Татьяну за её уроки!

  Ответить
• 15 мая 2013, 07:00

  Отзыв гостя

  Посещаю утреннюю группу йоги в этой студии. Занятия проходят в спокойной обстановке под пристальным вниманием тренера, после занятия чувствую себя отлично, положительной энергией заряжаюсь на весь день!

  Ответить