Фитнес (Чкаловский)
-
м. Ботаническая, улица Агрономическая, 30а, 1; 2 офис; 1 этаж
-
улица Уфалейская, 1
Хохрякова, 72, 801 офис
+73432193119 +73432023119, Волгоградская, 189/9
Машиностроителей, 31а, 301 офис; 3 этаж
+79221807776 +79221870191, Народной Воли, 69, 1 этаж
+78007700555 +73433452571..., Высоцкого, 28Б
+73433420855 +73433420861..., Маршала Жукова, 5, 707 офис; 7 этаж; 2 подъезд
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.