Студия красоты Натальи Бусеевой

Студия красоты Натальи Бусеевой: отзывы

• 16 ноября 2024, 16:51

  Vladlena Simakova

  1 апреля тренировка ФИТМИКС!!!
  Гантели,руки+грудь,пресс+ягодички,растяжка.

  Ответить
• 13 декабря 2015, 02:50

  Vladlena Simakova

  180гр говяд.140ккал:100=252ккал.
  126гр.брок.34ккал:100=42,84ккал
  56 гр.морк33ккал:100=18,48ккал
  119гр сметаны116ккал:100=138,04ккал
  180гр+126гр+56гр+119гр=481гр
  252ккал+42,84ккал+18,48ккал+138,04ккал=451,36 ккал
  451,36ккал:481гр100=93,83 ккал в 100 гр.
  135гр моя порц93,83ккал:100=126,63ккал в 135 гр.
  Все очень просто,быстро и интересно

  Ответить
• 09 декабря 2015, 18:36

  Vladlena Simakova

  Полезные свойства и калорийность горбуши Польза от употребления этой рыбы известна всем. Кроме калорий, горбуша содержит много витаминов, макроэлементов, микроэлементов, питательных веществ, в которых так нуждается наш организм. Эта рыба популярна благодаря превосходному вкусу. Высокая польза горбуши обусловлена содержанием ненасыщенных жирных кислот омега-3. Эти вещества еще называются хранителями молодости. Они защищают клетки от вредного внешнего влияния, помогают выглядеть коже свежо и молодо, замедляют процесс старения. Это, а еще и низкая калорийность горбуши, обуславливают ее популярность среди представителей сферы красоты и моды. Кроме витаминов В, С, А, калорий, горбуша содержит витамин РР, который позитивно сказывается на работе нервной, пищеварительной систем. Кроме того, в ней содержатся магний, хром, калий, кальций, фосфор, железо, кобальт, йод. Эти минералы необходимы для поддержания оптимального баланса в организме. Кто следит за своим весом, задается вопросом, сколько калорий в горбуше? Мы все знаем о высокой питательности и сытности этой рыбы в любом виде. Но калорийность горбуши невысокая, поэтому она популярна среди актрис и моделей. Итак, сколько калорий в горбуше? На 100 г 140 ккал. А сытность рыбы достигается путем высокого содержания белка. Благодаря этому мы быстро насыщаемся, а процесс переваривания рыбы довольно медленный. Это означает, что даже большая порция горбуши не принесет жировых накоплений. Кроме калорий, горбуша содержит 20,5 г белков, 6,5 г жиров на 100 г. Благодаря такому химическому составу, рыба полезна для кожи, слизистых оболочек, нервной системы, пищеварительного тракта. Также она укрепляет общее самочувствие. Горбуша чрезвычайно полезна для кровеносной системы мозга, поскольку содержащийся в ней пиридоксин улучшает метаболизм в мозговых клетках. Также это вещество принимает участие в распределении глюкозы по всему организму, что улучшает работу нервной системы, повышает работоспособность и память. Полиненасыщенные жирные кислоты в горбуше являются отличным антиоксидантом и регулируют уровень сахара. Фосфорная кислота в ней оказывает воздействие на химические реакции, проходящие в клетках, ускоряет обмен веществ. Кроме калорий, горбуша содержит йод. Это очень полезно при проблемах со щитовидной железой. Горбуша рекомендуется для пожилых людей вследствие содержания аминокислоты гистидин. Это вещество защищает нервные клетки от разрушения, предупреждает болезнь Альцгеймера, восстанавливает поврежденные клетки. Польза горбуши обусловлена и содержанием фтора, который предупреждает развитие кариеса на зубах. А витамин Е в ее составе защищает клетки от старения, укрепляет стенки сосудов, предотвращает появление морщин.
  Источник:

  Ответить
• 29 ноября 2015, 02:26

  Vladlena Simakova

  Милые девушки!!!Спешим записаться на великолепную процедуру.Аппаратного маникюра с покрытием)))Дорогие мужчины!!!Вы можете записаться на мужской маникюр +термоперчатки

  Ответить
• 11 ноября 2015, 04:32

  Vladlena Simakova

  Точное количество калорий для каждого человека необходимо подбирать индивидуально, ведь их расход напрямую зависит от физической активности каждого индивидуума, а также от его пола, возраста и климата. В тех случаях, когда человек потребляет большее количество калорий, чем организм в состоянии использовать, излишек переводится в жировую ткань. Таким образом, становится ясно, что для того, чтобы похудеть, достаточно просто сократить суточную норму потребляемых калорий, но, при этом необходимо помнить, что в любом случае в течение суток организму необходимо получить не менее 1200 килокалорий. Потреблять заниженное количество калорий без ущерба для организма можно не более двух недель, а затем необходимо переходить к нормальному питанию, стараясь при этом поддерживать свой вес в норме.
  Для того чтобы поддерживать свой вес в норме, желательно выполнять гимнастические упражнения, которые помогают сжечь большое количество калорий. Таким образом, вы не только сможете избежать появления жировых отложений в организме, но и укрепите свою мускулатуру и здоровье.

  Ответить

• 07 ноября 2015, 13:26

  Vladlena Simakova

  Диетологи рекомендуют применять в течение дня несколько перекусов.
  Прием пищи через 2.5 -3 часа способствует хорошей работе желудка и всего пищеварительного тракта. Улучшается обмен веществ, витамины усваиваются лучше, жиры расщепляются быстрее. Мы не ощущаем чувство голода, а значит, не передаем при следующем приеме пищи.

  Ответить