Фитнес-студия Just Fitness в Октябрьском районе

Фитнес-студия Just Fitness в Октябрьском районе: отзывы

• 19 декабря 2024, 21:11

  Ольга Шаповалова

  Самое клевое утро justfitness
  Спасибо фитнес-инструктору Юле!

  Ответить
• 21 августа 2015, 23:40

  Илларион Бодунов

  Занятия проходят в среду в 20:30, в воскресенье в 15:00, абонемент на 8 занятий стоит 900р, красноармейская 130, здание ДОСААФ, 4 этаж:)

  Ответить
• 08 сентября 2014, 23:02

  Александра Лебедева

  11 продуктов, которые портят фигуру
  1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть — отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.
  2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.
  3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.
  4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1—2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы.
  5. Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат «пустые» углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости.
  6. Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина.
  7. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты — это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояния организма в целом. Употреблять промышленные мясопродукты можно крайне редко и в минимальном количестве.
  8. Шпроты, копченая рыба, консервы в масле. Эти продукты перенасыщены жирами, которые тормозят процесс похудания.
  9. Сливочное масло — продукт, содержащий огромное количество калорий и жиров. Однако, полностью отказываться от него врачи не рекомендуют: сливочное масло имеет в своем составе витамины А, D, Е, РР, а также витамины группы В, жирные кислоты, углеводы, белки, кальций, калий, железо, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, цинк. Без этих полезных веществ нам не добиться здоровья кожи, волос и ногтей. Главное — в употреблении сливочного масла знать норму и меру, 10 граммов в неделю будет достаточно.
  10. Майонез, в том числе и с пометкой «Лайт». Лучше научиться готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатся вкуснее.

  Ответить
• 18 августа 2014, 20:04

  Shamil Bizyakin

  Объявляется кастинг в шоу-балет приглашаются девушки и в особенности молодые люди, а также акробаты, би-бои, ушуисты. В нашем шоу-балете Вас ожидает перспектива профессионального роста, выступления на концертах, мероприятиях, участие в фестивалях и пр. Современная хореография — наше основное направление!

  Ответить
• 11 сентября 2013, 10:08

  Grigory Opyakin

  Нужна девушка в клип » на автомойку ZEBRA »
  Будут 2 автомобиля.Сегодня в 20.00
  Заберем и отвезем обратно. Дело не в том чтобы помыть автомобили а качественно это заснять)
  Девушки от 17 лет пишите в лс.

  Ответить

• 12 июня 2013, 14:17

  Александра Лебедева

  Чего не хватает твоему организму
  Забирайте на стену, чтобы не потерять.
  Хочется: шоколада
  Не хватает: магния
  Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
  Хочется: хлеба
  Не хватает: азота
  Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
  Хочется: сладкого
  Не хватает: глюкозы
  Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
  Хочется: жирной пищи
  Не хватает: кальция
  Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
  Хочется: сыра
  Не хватает: кальция и фосфора
  Источник: брокколи, молоко, творог
  Хочется: копченостей
  Не хватает: холестерина
  Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
  Хочется: кислого
  Не хватает: витамина С
  Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
  Забирайте на стену, чтобы не потерять.

  Ответить