Фитнес (Губинский)
Смотрите также
Курашова, 6, 38 бутик; 3 этаж; ТК Проспект
+74112436506 +74112262600, 202-й микрорайон, 2/1, 2 этаж
+79248685894 +79142744483, Якутск, Фёдора Попова, 17
+79247684356 +79247694996, Можайского, 29/1а
+74112340776, Якутск, Курашова, 6, 39 павильон; 3 этаж
+74112449032, Рихарда Зорге, 11/1
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.