Аутсорсинговая компания Правильная Бухгалтерия

Релевантные новости

• Фитнес-эксперт рассказала о правильном дыхании во время тренировок

  Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.

  • Спорт
  • ЗОЖ и фитнес
  30 октября 2023, 04:15
• Фитнес-эксперт рассказала о правильной заминке после тренировки

  Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.

  • Спорт
  • ЗОЖ и фитнес
  28 октября 2023, 12:08
• Эксперты рассказали о правильном наращивании мощности тренировок

  Эксперты журнала Shape рассказали, что для правильного наращивания мощности мышц придется усердно тренироваться и регулярно доводить уровень мышечного напряжения до максимума. Они пояснили, что идеальная пропорция работы и отдыха — это 2:1 или 3:1. Также они порекомендовали тренировки по системе AMRAP.

  • Спорт
  • ЗОЖ и фитнес
  03 октября 2023, 13:20