Детский сад № 363 комбинированного вида
+78432786295 +78432786871, Модельная, 6а
Фитнес-центр Рио
Контакты
Раздел
Телефон
Адрес
GPS-координаты
55.7569, 49.1675
Социальные сети
Часы работы
10:00 - 21:00
Фитнес-центр Рио: отзывы
Описание организации
«Фитнес-центр Рио» находится в Казани по адресу Латышских Стрелков, 41а, цокольный этаж. Заведение находится в районе «Советский». Сюда можно добраться собственным автомобилем, координаты для поиска на карте 55.7569, 49.1675. Также возможно доехать на метро (ближайшая станция «Аметьево»), от которого до «Фитнес-центр Рио» всего 900 метров. Это заведение входит в 1 категорию. Получить больше информации можно, воспользовавшись телефоном.
У Фитнес-центр Рио адрес и телефон или часы работы компании указаны с ошибкой? Напишите нам!
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она. Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям. Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.
Релевантные новости
Фитнес-тренер развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках
Фитнес-эксперт рассказала о правильном дыхании во время тренировок
Фитнес-эксперт рассказала о правильной заминке после тренировки
Смотрите также
-
-
Торговый дом Прага, контакты+78432781963, Туфана Миннуллина, 8Б
-
Baby-Shop, адрес
Адоратского, 2
-
Торговая компания Пром Регион, телефон
+78432758006 +79178996200..., Родины, 7 к14, 2 этаж
-
Сеть студий рекламы PR GROUP на улице Гарифа Ахунова+78432494872, Гарифа Ахунова, 10
-
Мастерская ростовых кукол Kpot
+79274488702 +79393908831, Казань, Профсоюзная, 3
Для того, чтобы быть стройной, достаточно привыкнуть питаться в определенное время и включать в рацион разнообразные продукты, которые спасут от чувства голода и помогут сохранить стройную фигуру. Завтрак 7. 00 9. 00 Это самое лучшее время для того чтобы основательно подкрепиться. Но это не означает что нужно плотно наедаться, если боитесь проголодаться, то разделите завтрак на два приема (часть оставить на второй завтрак). Лучшими продуктами для завтрака считаются: каши без сахара, салаты из овощей с заправкой из масла, яичница, мюсли с молоком или с соком. Из напитков чай, несладкие соки, нежирный йогурт. Утром калории сжигаются быстрее, организм более работоспособен и будет просто отлично, если перед завтраком вы совершите пробежку или сделаете зарядку, часть работы по дому. Второй завтрак 11. 00 12. 00 Идеальным вторым завтраком считается тарелка горячего овощного супа с кусочком отрубного хлеба. Его можно приготовить дома и взять с собой на работу. Если такой возможности нет, то суп заменит стаканчик натурального йогурта, большое яблоко, стакан кефира, молока. Обед 13. 00 15. 00 Если полноценно пообедать, то ужин может быть чисто символическим. Это очень полезно для фигуры и для желудка. Продукты для обеда нужно подбирать с учетом предстоящих физических нагрузок. Если планируете тренировку или вечером предстоят занятия фитнесом, танцами, то обязательно должна быть белковая пища (нежирное мясо, куриная грудка) и обратите внимание на картофель, рис, макароны. Если тренировок в этот день нет, то к мясу, птице или рыбе на гарнир выбирайте овощи фасоль, капусту. Желательно чтобы ежедневно в рационе был салат из свежих овощей с заправкой из масла. Перекус 16. 00 17. 00 После сытного обеда он скорее всего не понадобится. Но если решите не нарушать режим, то съешьте фрукты, выпейте стакан чая, минеральной воды. Ужин 18. 00 20. 00 Если не получилось пообедать, то недостающие продукты (в меньшем количестве) нужно включить в вечерний рацион. Картофель в любом случае на ужин исключается, мясо и рыба должны быть с гарниром из овощей. Когда после работы предстоит тренировка или получилось так что вы засиделись на работе допоздна, не отказывайтесь от ужина даже если он будет поздним. Пища должна быть низкокалорийная, тогда калорий на ее переваривание уйдет больше чем она их в себе содержит.
Йога: возвращение к истокам
Выполняя элементы йоги на песке по примеру древних йогов, прорабатываются абсолютно все мускулы тела, тем самым тонизируя сухожилия, связки и мельчайшие мускулы стоп, колен и суставов. Улучшается циркуляция в теле и самочувствие.
Практика йоги на песке имеет чрезвычайно положительный эффект. Если вам довелось провести время в нашей студии, не упустите возможность зарядиться энергией природных явлений, наблюдая за которыми, ощущается как природная энергия вливается в вас. При этом вы даёте нагрузку телу, что в целом благотворно влияет на ум, тело и сознание. В чем преимущество занятий на песке перед обычным залом? Йога на песке само по себе действо, заставляющее отдаться процессу полностью. Всё это как нельзя лучше напоминает о значении и смысле всего сущего и возвращают нас к истинной природе нашей глубинной сущности
Всем привет! У нас клубе переход на летнее время, начинаются тренировки на песке, меняется расписание, (Вы можете взять его в клубе), начинается проект «бешенная сушка тела».
Заявки на проект уже принимаются. Вы будете под полным контролем наших тренеров! Отдельный абонемент бешеной сушки Вы можете приобрести в клубе за 1800 уже с понедельника. Расписанное индивидуально Вам питание, тренировки, мастер классы красоты и здоровья, полное ведение Вас к фигуре. Пора взяться за Вас!!!
Пока у нас нет песка, но мы его ждем! Групповые занятия на суше идут полным ходом! По всем вопросам звоните по номеру 203-28-29
Занятия на песке уже начались! Ооо, если бы вы знали, как на песке оказывается тяжело качать пресс!!! Теперь я точно знаю, у нас будет результат!