Медцентры с ЛФК (метро Кремлёвская)
-
м. Кремлёвская, Большая, 70
-
м. Кремлёвская, Карла Маркса, 14
+78435119677, Казань, Габдуллы Тукая, 115, 2 этаж
+78432601860, Казань, Толбухина, 11, 1 этаж
+79178675806, Альберта Камалеева проспект, 12
+79172554411 +79178554411, Академика Арбузова, 4Б
+78432919999 +78001000303..., Сибирский тракт, 7
+78432494323 +79172422720, Минская, 9, 1 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.