+78432537849, Кул Гали, 36
+78432537849, Кул Гали, 36
+78432330132, Островского, 67, 2 этаж
+79179064670 +79033882233..., Академика Королёва, 47
Победы проспект, 50а, 1 этаж
+78432586907, Казань, Право-Булачная улица, 35/2
+78432382257 +78432382201, Николая Ершова, 2
Гражданские стационарные медицинские учреждения, Вахитовский район
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.