Фитнес (Днепровский)
-
Харковское шоссе, 58,А
+38 067 524 2798, улица Ремонтная, дом 6, здание (лит.А)
+380666090000, Ивана Федорова, 31
+38 (066) 229 35 41
+380671500551, Киев, Украина Украина, 11
380-99-642-21-14, г. Запорожье, ул. Нижнеднепровская, 1-Б
+38 (044) 229-99-83, ул. Дегтяревская, 53а
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.