Фитнес-клуб INSTINCT

Фитнес-клуб INSTINCT: отзывы

• 15 декабря 2024, 07:34

  Алла Закурдаева

  РАСПИСАНИЕ ЛЕТО С 1 ИЮНЯ 2016

  Ответить
• 16 октября 2015, 02:39

  Алла Закурдаева

  Фитнес-клуб INSTINCT ведет набор детей для занятий в гамаках (группы 6—9 лет и от 9 лет). Детская гимнастика в гамаке это полезно и весело! Это прекрасный способ развить ребенка эмоционально и физически, снять страхи и научить летать!
  Тренировка для детей под названием acrostretching — это очень интересное направление фитнеса, которое сочетает в себе позы йоги, гимнастические упражнения, элементы силовой тренировки, акробатические позиции и игровые моменты, а так же упражнения на расслабление тела, вытягивание позвоночника и растяжение мышц, связок… И все эти упражнения выполняются с использованием специального оборудования: гамака, подвешенного к потолку, матов и другого спортивного инвентаря…
  На первых уроках инструктор расскажет как пользоваться гамаком, научит правильно и безопасно балансировать в воздухе. Все уроки начинаются с хорошей разминки, упражнения и асаны на занятии подобраны с учетом детской физиологии.
  Польза от занятий:
  Тренируется вестибулярный аппарат; силовые асаны, которые входят в программу, укрепляют мышцы и развивают тело.
  Прогибы и наклоны, асаны на растяжение дадут ребенку красивую осанку и пластику.
  Перевернутые асаны способствуют улучшению памяти, кровоснабжению головного мозга, помогут убрать тревогу и депрессию.
  Раскачивание в йога-гамаке, полет над землей, кувырки и лазание в гамаке дают ощущение веселья и счастья.

  Ответить
• 14 августа 2015, 15:56

  Алла Закурдаева

  Antigravity Yoga — это система полезных и эффективных упражнений, благотворно влияющие на состояние здоровья всего организма. Выполняя асаны на Йога — качелях Вы уже не ищите точку опоры на полу, а обучаетесь взаимодействовать с силой гравитации.Антигравитационная йога — это не совсем привычно, но приносит серьезные положительные результаты.

  Ответить
• 14 августа 2015, 15:53

  Алла Закурдаева

  Acrostretching (Гимнастика и растяжка в воздухе)- это очень интересное направление фитнеса, которое сочетает в себе позы йоги, гимнастические упражнения, элементы силовой тренировки, акробатические позиции и игровые моменты, а так же упражнения на расслабление тела и вытягивание позвоночника И все эти упражнения выполняются с использованием специального оборудования: гамака, подвешенного к потолку, который как может помочь в выполнении упражнения или позы, так и создать вам дополнительные трудности…
  Перевернутые позы, которые в гамаке выполняются наиболее безопасно и нетравматично для позвоночника, имеют большой список позитивных результатов. Снижение веса, улучшение деятельности мозга, прилив молодости, уменьшение морщин, улучшение пищеварения, снятие головных болей и болей в спине, гармонизация гармональной и эндокринной системы, улучшение памяти, улучшение сна и снятие стресса.....Так же, увеличиваеться подвижность суставов, в том числе тазобедренных суставов, и Вы можете через несколько занятий приблизится к шпагату. Подвижность суставов вызывает состояние молодости. Упругое и гибкое тело, прекрасное настроение, спокойствие ума, отличное здоровье — это реальные позитивные результаты занятий в гамаках!

  Ответить
• 22 июля 2015, 15:39

  Алла Закурдаева

  Стретчинг это вид фитнеса, который подразумевает упражнения для растягивания, придания эластичности и гибкости всем мышцам тела. Целью стретчинга является растяжка, оздоровление и поддержание тела в форме. Занятия стретчингом не имеют возрастных ограничений и каких-либо противопоказаний. Польза стретчинга:
  -Улучшает циркуляцию крови и лимфы в организме, что помогает в борьбе с лишним весом.
  -Возвращает мышцы в исходное состояние после физической нагрузки, расслабляя и восстанавливая.
  -Снимает различного рода болевые ощущения в теле, является профилактикой травм.
  -Ускоряет обменные процессы, что омолаживает организм и позволяет сохранять стройную фигуру.
  -Является профилактикой отложения солей.
  -Формирует правильную осанку.
  -Снимает нервно-психическое напряжение. -Способствует хорошему настроению.
  -Препятствует возникновению жировых отложений и целлюлита.
  Если вы хотите иметь сильные мышцы, гибкие суставы, красивую осанку и хорошее самочувствие, но при этом динамичные занятия вроде аэробики, шейпинга и тренажеров вам не подходят в силу слабой подготовленности, возраста, других противопоказаний, стретчинг это то, что вам нужно.
  Вы будете совершенствовать свое тело без перенапряжения в расслабляющем темпе, извлекая из занятий максимум пользы и удовольствия.

  Ответить

• 20 июля 2015, 15:58

  Алла Закурдаева

  Приглашаем всех желающих открыть для себя или продолжить занятия pole dance, antigravity и стретчингом в новом фитнес-клубе INSTINCT! Удобный большой зал, приветливые и опытные инструкторы помогут Вам поверить в свои силы, добиться высоких результатов и отвлечься после рабочего дня… Будем рады всех видеть в нашем новом клубе!

  Ответить