+74217591212, Кирова, 2, 85 офис; 8 этаж
+74217591212, Кирова, 2, 85 офис; 8 этаж
+74217556480, Лазо, 79, 1 этаж
+74217335500, Победы проспект, 22
+79098999922, Ленинградская, 36, 30 офис; 3 этаж
+74217273850, Сидоренко, 28, 22 кабинет; 1 этаж
+74217244450, Копылова проспект, 32
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.