Фитнес-клуб МУРАВЬЕВКА

Фитнес-клуб МУРАВЬЕВКА: отзывы

• 17 декабря 2024, 20:39

  Анастасия Комозова

  Посмотри объявление «Продается известный свадебный салон в Костроме» на Avito:

  Ответить
• 16 августа 2016, 00:10

  Лариса Гонтарева

  Я, Анжелика Агаева ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР, рада предложить каждому желающему тренировку в по предварительной записи Летом, когда хочется скорее стать легче, подвижнее, красивее, не упускайте возможность:
  -по-новому взглянуть на тренировки
  -почувствовать уверенность в своих силах -поставить правильную технику упражнений
  Все начинается с первого шага, и на моей тренировке вы его точно сделаете!

  Ответить
• 15 июля 2016, 22:06

  Лариса Гонтарева

  Фитнес Микс это спортивно-оздоровительные комплекс для желающих приобрести или поддержать хорошую физическую форму, улучшить самочувствие.
  Запись по тел 49—6666

  Ответить
• 03 января 2016, 11:19

  Игорь Свиридов

  Если Вы цените время, собственную безопасность, комфорт и достойное качество, Вам необходимы услуги персонального тренера! Индивидуальный подход! Отвечу на Ваши вопросы в ЛС! Добавляемся!

  Ответить
• 13 ноября 2015, 13:39

  Игорь Свиридов

  Если Вы цените время, собственную безопасность, комфорт и достойное качество, Вам необходимы услуги персонального тренера! Индивидуальный подход! Отвечу на Ваши вопросы в ЛС! Добавляемся!

  Ответить

• 18 апреля 2015, 19:14

  Кирилл Ганилов

  Этикет в тренажерном зале
  Помимо соблюдения правильного режима питания и тренировок, важным пунктом остается соблюдать этикет в тренажерном зале. Многие из тех, кто занимается в спортивном зале, наверняка были разочарованы поведением людей, которые общаются где-то вдалеке на жимовой лавке или тренажере, забывая при этом снять веса со штанги и не делая подход уже минут десять. Или человек, который взял легкие гантели со стеллажа и делает рядом с ним наклоны в стороны, мешая вам подойти и взять реально увесистые снаряды! В идеале, конечно, такие люди должны несколько раз подумать, а не помешают ли они кому-либо тем или своим действием? Но, к сожалению, наш мир далек от совершенства Занимаясь в спортивном зале, многие из нас часто слышат замечания со стороны бывалых или новичков. Как правило, большинство такие замечания игнорируют. Но вдумайтесь, если каждый занимающийся в зале будет думать и о тех, кто занимается с ним рядом, в том числе и вас, это ведь положительно повлияет и на весь ваш тренировочный процесс! За долгие годы существования тренажерных залов, уже сложились некие правила приличия или этикет во время тренировки. Давайте рассмотрим основные из них. Что не следует делать во время тренировки, основной этикет в тренажерном зале: -Не оставляйте после себя следов пота на тренажерах и спортивных лавках. Позаботиться об этом должны именно вы, а не тот кто будет следующим делать подход. -Не занимайте оборудование, которые вы не используете. -Занимая тот или иной снаряд, старайтесь как можно меньше времени тратить на пустую болтовню со своими друзьями. Помните что вы в зале не одни, и этот тренажер возможно нужен кому-то еще. -Выполняя какое-либо упражнение, убедитесь что вы никому не мешаете. -Не забудьте разобрать штангу, на которой вы занимались, повесив все блины на их законные места. -Не спешите занимать тренажер или перетаскивать лавку, на которой в данный момент никто ничего не делает. Возможно просто кто-то отошел на минутку. -Войдя в тренажерный зал ставьте телефон на бесшумный режим. Когда в зале присутствует большое количество человек, постоянные телефонные звонки могут серьезно отвлекать от тренировки. Что следует не забывать делать во время тренировки: -Прежде чем делать какое-либо упражнение со свободными весами, выберите такое место, где вы никому не помешаете. -Думайте о своей личной гигиене. Ежедневно стирайте вашу форму после тренировки. Это реально очень некрасиво, если от вас пахнет потом на каждой тренировке, особенно если вы её еще даже не начинали. -Если вы видите что тренажер в настоящий момент занят, а вам нужен именно он, вежливо попросите разрешения присоединиться и поделать это упражнение вместе. -Обратная ситуация. Если вы заняли тренажер и видите что кто-то стоит рядом и ждет пока вы закончите на нем, не поленитесь, предложите присоединиться к вам. Особенно это касается новичков, они часто стесняются спросить что-либо в тренажерном зале, дабы не показаться глупыми. -Если видите что человек уходит, освобождая нужный вам снаряд, не поленитесь и спросите, закончил ли он и никто ли за ним не занимал. -Просите людей подвинуться, если они реально мешают вам выполнять подход. Обычно, люди в таких ситуациях вежливо извиняются и освобождают занятое ими лишнее пространство. -Будьте максимально вежливы в зале. Вежливость во время тренировки признак опытности. -Постарайтесь мягко донести до других манеры приличия в тренажерном зале. Как видите, здесь нет ничего сложного. Однако вы будете чувствовать себя приятно, когда заметите что люди к которым вы были вежливы, в свою очередь будут вежливы к вам. В конце концов мы ведь не одни занимаемся в зале, не забывайте соблюдать этикет в тренажерном зале! Удачной вам тренировки!

  Ответить