Интернет-магазин спортивного питания Русспорт

Интернет-магазин спортивного питания Русспорт: отзывы

• 27 декабря 2024, 06:49

  Эвеллина Коротыш

  Не позволяйте себе плохое настроение — это вредно для здоровья. Улыбайтесь

  Ответить
• 26 августа 2016, 19:02

  Pavel Sidorenko

  POWERLABS sport nutrition. Новый брэнд на рынке спортивного питания. Что такое POWERLABS? Это в первую очередь высокое качество, во-вторых это приемлемая цена, в третьих это отличные вкусовые показатели,что не маловажно для потребителя! В линейке POWERLABS сейчас порядка 20 наименования позиций и на подходе еще много новых продуктов в числе которых наивкуснейший 80% сывороточный протеин и изолят!!!! Так что делайте свой выбор в пользу POWERLABS, а я свой выбор уже сделал!!!!! Только POWERLABS!!!!!

  Ответить
• 24 августа 2016, 18:57

  Эвеллина Коротыш

  Аминокислота — ЦИТРУЛЛИН Цитруллин аминокислота, которая не входит в состав строительных белков, однако имеет большое число физиологических эффектов, цитруллин участвует в метаболизме мочевины, он является промежуточным метаболитом в утилизации токсичного вещества — аммиака. Цитруллин широко применяется в спорте, в том числе в бодибилдинге, как добавка с целью увеличения производительности, ускорения восстановления и улучшения кровоснабжения мышц. Поскольку цитруллин участвует в утилизации мочевины, он способствует скорейшему выведению таких токсинов, как мочевина и молочная кислота. Эти метаболиты образуются в процессе физической активности, обмена протеина и катаболических реакций, они замедляют восстановление и снижают физические показатели атлета. Также в исследованиях было обнаружено, что цитруллин малат в дозе около 6 г в сутки снижает мышечное утомление, увеличивает уровень продукции АТФ на 34%, а также поднимает концентрацию фосфокреатина на 20% после выполнения упражнений, что делает его мощным восстановителем и энергетиком, который может существенно улучшить результаты в бодибилдинге, пауэрлифтинге и других силовых видах спорта. Цитруллин может также выступать как донатор азота, поскольку из него синтезируется аргинин, он лучше усваивается и не разрушается в печени после абсорбции из пищеварительного тракта, но этот механизм действия не является основным. Кроме того, цитруллин угнетает ферменты, которые разрушают оксид азота. Предполагается, что цитруллин может увеличивать продукцию гормона роста, секрецию инсулина и продукцию креатина, однако эти эффекты не доказаны. Таким образом, цитруллин позволяет сделать тренировки более интенсивными, а также сократить время восстановления. Цитруллин может с успехом применяться и в аэробных видах спорта - бег, велоспорт, плавание и т.д. для быстрого восстановления и профилактики перетренированности. Максимальный эффект цитруллина наступает на 15 день приема, однако первые положительные ощущения возникают уже на 3—4 день приема. Рекомендуемая продолжительность курса 1—2 месяца. Цитруллин можно принимать на постоянной основе — без перерывов. Цитруллин рекомендуется принимать на пустой желудок перед тренировками, за 30—90 минут. Дополнительная порция может быть принята утром и перед сном. Поскольку многие эффекты цитруллина обусловлены подъемом уровня аргинина, специфика приема тоже одинакова. Подводим итоги: Из цитруллина может образовываться аргинин — основной донатор азота, который улучшает кровоток в мышцах. Обеспечивает пампинг Повышает выносливость и снижает утомление после изнурительной тренировки Улучшает питание мышц Цитруллин укрепляет иммунную функцию и увеличивает энергетический потенциал организма Цитруллин встречается в специализированных энзимах, входит в состав кожи, волос и оболочки нервов. Цитруллин необходим для поддержания положительного азотистого баланса в организме. Улучшает эректильную функцию Источник: sportwiki Заказать цитруллин в Русспорт

  Ответить
• 24 июля 2016, 14:24

  Эвеллина Коротыш

  ДМИТРИЙ ЯКОВИНА КАК ИЗБАВИТСЯ ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА
  Часть первая. В первой части статьи я хочу рассказать простым языком об основах избавления от излишков подкожного жира. На эту тему уже сказано и написано очень и очень много и казалось бы, все уже разложено по полочкам и ничего сложного для понимания в этом нет, однако продолжаю слышать в разговорах некоторых дам всякие нелепости связанные с этой темой, а количество рекламы очередных пустышек, выдаваемых за эффективное средство в борьбе с лишним весом, не уменьшается. Главное, что нужно усвоить тем, кто решительно настроился избавиться от своих жировых запасов это то, что все многообразие способов достижения данной цели сводится к одному — СОЗДАНИЕ ОТРИЦАТЕЛЬНОГО ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО БАЛАНСА. Проще говоря, человеку необходимо расходовать энергии больше, чем он получает ее с пищей. Уже из этого предложения явствует два обстоятельства, манипулированием которых можно добиться отрицательного энергетического баланса. Это расходование энергии и получение ее из пищи. То есть можно либо увеличить свои суточные энергозатраты, либо снизить количество получаемых за день калорий, а можно сделать и то и другое одновременно. Все просто как дважды два! А теперь подробнее и сложнее. РАСХОД ЭНЕРГИИ. Из чего он состоит? Из двух основных составляющих. 1. Базальный (основной) уровень обмена веществ (метаболизма), то есть то количество энергии, которое потребляет индивидуальный организм в состоянии покоя для обеспечения своей жизнедеятельности (работы головного мозга, нервной системы, сердца, всех других внутренних органов и протекания бесконечного количества всяких реакций). Чем выше этот уровень, тем больше скорость расходовании энергии в состоянии покоя и тем больше калорий тратит организм в единицу времени. 2. Дополнительный расход энергии, вызываемый физической и эмоциональной активностью человека. Это физические нагрузки в повседневной деятельности, тренировки силового аэробного характера, а также эмоциональное состояние в течении дня (эмоциональное возбуждение как положительного так и негативного характера приводит к расходованию энергии) Базальный уровень обмена веществ весьма индивидуален и определен нашей генетикой, он может существенно отличаться у разных людей. Кто-то расходует в состояния покоя 3000 килокалорий, а кто-то 1000. Более того, даже один и тот же человек может в разные периоды своей жизни иметь разный уровень обмена веществ. На это влияет различные факторы, например возраст (чем более старше становится человек, тем уровень его основного обмена веществ ниже), наличии гормональных нарушений (например снижение активности щитовидной железы понижает скорость обмена веществ, а повышение соответственно повышает), наличие индивидуальных генетических особенностей, а также режим питания. Тем не менее, сегодня вы живете с конкретных уровнем своего основного обмена веществ и в большей степени именно он определяет состояние вашей фигуры. Люди с быстрым метаболизмом худощавые на протяжении всей жизни и с большим трудом набирают вес, поскольку их организм моментально сжигает большое количество калорий на свои неотъемлемые нужды, они могут питаться очень обильно не боясь появления лишнего подкожного жира, а люди с медленным метаболизмом, как правило, всегда имеют лишние жировые отложения на теле и легко поправляются, даже если питаются в течении дня очень мало, их организм тратит калории медленно и по немного, стоит только съесть одну лишнюю булочку, как она тут же превратится в три десятка граммов отложенного под кожей жира. Отсюда вывод: хочешь похудеть, стремись повысить уровень своего метаболизма и не допускай его замедления! Коренным образом изменить уровень своего основного обмена веществ не удастся, но заметно его ускорить возможно, о чем будет подробно сказано во второй части статьи. Дополнительный расход энергии-это то, что изменить легче всего. Если ваша физическая активность в течении дня заключается в пешей прогулке до припаркованного во дворе автомобиля и поездки на нем на работу и обратно, то стоит вам начать регулярно посещать спортивную секцию либо ходить в тренажерный (аэробный) зал или бассейн, совершать пробежки по парку (велосипедные прогулки) или еще проще прыгать через скакалку дома, как уровень ваших энергозатрат за день существенно возрастет. Любая, продолжительная по времени физическая активность, которая заставляет вас дышать чаще и глубже и поглощать, таким образом, больше кислорода приведет к повышению расходования энергии как во время непосредственно проявления этой активности, так и некоторое время после нее, когда организм находится в состоянии покоя. То есть уровень вашего основного обмена веществ повысится. Регулярные физические нагрузки самый верный способ сжигания калорий и ускорения обмена веществ! Что касается эмоционального возбуждения. Если оно вызвано любыми положительными эмоциями, то это обязательно приведет к более высокому расходу энергией организмом, за счет усиления активности работы нашей нервной системы. Нервная система при возбуждении поглощает огромное количество энергии, но вот негативные эмоции наоборот противопоказаны, так как способствуют чрезмерной выработке такого стрессового гормона как кортизол, который приводит к накоплению жира под кожей. Так что больше смеха, романтических свиданий, походов на природу, в кино и на экскурсии, а также экстремальных ощущений. ОГРАНИЧЕНИЕ ЭНЕРГИИ ИЗ ПИЩИ. Совершенно логично, что если начать кушать меньше пищи, чем было то и количество поступаемой энергии уменьшится. Процесс ограничения себя в пище в быту называют диетой. Разновидностей диет существует тьма тьмущая, но многочисленная практика и диетическая наука вывела самые главные принципы построения любой диеты: 1. Основой основ является снижение калорийности суточного рациона. 2. Данное снижение должно происходить преимущественно за счет уменьшения количества углеводов и жиров в рационе с увеличением доли белков в пище. 3. Питание должно быть дробным и как можно боле частым. 4. Любая диета должна быть циклической, то есть период ограничения в питании должен заканчиваться небольшим промежутком времени, когда все ограничения отменяются, после чего снова начинается период ограничений. Иначе диета перестает приносить результаты, поскольку организм к ней приспосабливается. Диета это не просто отказ от мучного, сладкого, жирного, многие люди едят очень мало и только здоровую пищу и не едят после шести, однако их вес не меняется или даже увеличивается. Диета это длительный и продуманный процесс, учитывающий многие нюансы и позволяющий влиять на уровень вашего метаболизма, потому этот процесс заслуживает подробного описания в следующей части статьи.
  Источник: ЗАО Айрон Медиа Групп

  Ответить
• 07 мая 2016, 19:39

  Андрей Кардаков

  Привет, у меня несколько вопросов…Почему в магазине сделали скидку 10%, а карта у меня 15%, и почему цены в интернет магазине отличаются от тех, что в магазине, и почему другу дали шейкер в подарок, а мне не дали(чек на 2500) Жду ответов, спасибо!

  Ответить

• 28 марта 2016, 15:24

  Андрей Кардаков

  Сейчас есть у вас акции на жиросжигатели? И какой посоветуете. Занимаюсь года 3,за это время первый раз пытаюсь просушиться, результаты неплохие рельеф виден везде, кроме живота… принимаю бца, изолял, глютамин, л карнитин… мне нужно сжечь жир с живота. Что посоветуете и почему. Спасибо

  Ответить