Магазин спортивного питания Активация

Магазин спортивного питания Активация: отзывы

• 21 декабря 2024, 10:04

  Sol Kolotilov

  Dextrex от OLIMP, 1 кг! 1 кг — 650 руб. Dextrex — концентрат энергетического углеводного напитка с таурином и магнием в порошке. Он содержит декстрозу, таурин и магний. Декстроза — простой сахар, увеличивающий баланс энергии, таким он является подходящим для физически активных людей и спортсменов.

  Ответить
• 16 января 2016, 10:40

  Сергей Скрябин

  Полезные советы от Арсения Утренняя зарядка
  Большинство людей лениво откинут одеяло, медленно сядут на край кровати и со второй или с третьей попытки, наконец-то, попадут ногами в тапочки. Весь организм еще спит, а нужно в таком состоянии умудриться насладиться невкусным завтраком, потом долго толкаться в общественном транспорте, добираясь до работы… А работа на ней ведь работать надо! Как представишь все это, аж дурно становится.
  Прочь отговорки
  А что мешает с самого утра обеспечить себе приподнятое настроение и хороший физический тонус организма? Нужно всего лишь посвятить несколько минут утренней физической зарядке. При этих словах многие автоматически начинают придумывать различные оправдания, мол, с утра и так сил ни на что нет, и времени не хватает, да и вообще где-то слышал, что это очень вредно. Давайте разберем всё по пунктам.
  С утра сил совсем нет и настроение разбитое.
  Так ведь утренняя зарядка и призвана для того, чтобы снабдить организм энергией иподнять настроение перед насыщенным событиями днем. Физические упражнения ускоряют кровоток, позволяя мышцам, связкам и сухожилиям получить повышенную дозу питательных веществ, что благотворно сказывается на их тонусе. Стоит лишь начать двигаться, как силы сразу же появятся.
  Времени на зарядку не хватает. А хватает его на бесцельное валяние на диване, брожение кругами по квартире, просмотр телепередач? А 5—7 минут на утреннюю зарядку никак не найти? В подавляющем большинстве случаев под заверениями о нехватке времени скрывается банальная лень. И если человек осмелится признаться в этом хотя бы самому себе, то можно считать, что половину дела он уже сделал. Безусловно, бывают случаи, когда люди действительно с раннего утра и до поздней ночи загружены работой, домашними делами и прочим, но такое случается крайне, КРАЙНЕ редко.
  Утренние упражнения вредны для здоровья. Вот на этом вопросе следует остановиться более подробно. Любая нагрузка на организм может оказать как положительное воздействие, так и отрицательное. Все зависит от правильности ее применения. Дело в том, что нервная и кровеносная системы (включая сердце) не могут резко разгоняться без ущерба для здоровья. Им нужна предварительная фаза, которая подготовит их к предстоящей работе. Если это условие соблюдено, тренировка проходит легко и после нее ощущается дополнительный прилив сил. А если человек после сна сразу вскакивает на беговую дорожку, то организму очень сложно справиться с такими перегрузками, поэтому сердце со временем ослабевает, нервная система начинает лениться… А потом такой человек садится и пишет статью на тему вредности утренней зарядки. Мол, он сам пробовал и сам знает…
  С чего начать утреннюю зарядку
  Так как же проводить утреннюю зарядку, чтобы извлекать из нее исключительно пользу? Я предлагаю вам достаточно простой и понятный подход к занятиям по утрам.
  Во-первых, позвольте организму проснуться. Не спеша встаньте, умойтесь. Почувствуйте себя готовым к нагрузкам. Обычно на это уходит около 10—15 минут после пробуждения.
  Во-вторых, начинайте зарядку всегда с легкой разминки мышц и суставов. Ваша задача наполнить мышцы кровью. Это повысит их тонус и убережет от растяжения.
  В-третьих, подумайте, что конкретно Вы хотите получить от утренних упражнений. Вариантов тут не много. Обычно зарядка это либо способ проснуться (тогда ее вообще можно ограничить одной лишь разминкой), либо путь к высокому тонусу мышц (тогда после разминки следует добавить упражнения на растягивание, легкий бег и возможно силовые упражнения с собственным весом). Исходя из всего вышеизложенного, общая схема Вашего утра должна выглядеть примерно так:
  Проснулись.
  ПОЧУВСТВОВАЛИ, что проснулись.
  Разминка 2—3 минуты.
  Основные упражнения от 3 минут.
  Варианты упражнений для разминки
  В основном это вращательные движения во всех более или менее крупных суставах тела. Выполняются обычно в такой последовательности (но это вовсе не обязательное условие):
  1.Повороты головы из стороны в сторону, кивание вверх-вниз, вращательные движения головой.
  2.Вращательные движения кистями рук по часовой и против часовой стрелки.3.Вращательные движения в локтевых суставах.4.Разминка плечевых суставов. 5.Подъемы рук через стороны вверх, ножницы руками перед грудью, вращательные движения.
  6.Наклоны корпуса вперед и в стороны.
  7. Вращение тазом попеременно в обе стороны.
  8.Махи ногами вперед-назад и в сторону.
  9.Сгибания-разгибания в коленном суставе.
  10.Сидя с вытянутыми ногами, вращение в голеностопе попеременно в обе стороны.
  Варианты упражнений для основной части
  — 5 отжиманий — 10 приседаний
  — 15 скручиваний на пресс
  5 минут легкой, непрерывной работы, и ваше тело будет активно на весь день!) хорошего начала дня!

  Ответить
• 31 августа 2015, 10:44

  Sol Kolotilov

  Ген толерантности к лактозе появился в Северной Европе около 5000 лет до нашей эры, когда человек приручил корову. Именно там он сейчас встречается чаще всего; однако даже в этом регионе есть люди, которым молоко впрок не идёт. Для них есть безлактозное молоко, традиционные кисломолочные продукты и сывороточный изолят!:)

  Ответить
• 24 августа 2015, 09:07

  Sol Kolotilov

  Начался новый учебный год, и возникла необходимость быстро усваивать большие объемы новых знаний. Сон, вода и жирные кислоты вам в помощь! Больше полиненасыщенных жирных кислот Омега-3
  Эти незаменимые кислоты восстанавливают нарушенные нервные процессы, такие как внимание, скорость мышления и память.
  Кислоты Омега-3 в избытке содержатся в льняном масле и грецких орехах, арахисе и тыквенных семечках. Много их и в жирной рыбе лососе, скумбрии, сардине и палтусе. Не зря говорят, что рыба помогает лучше думать.
  Высыпайтесь
  Для того чтобы мозг мог нормально функционировать, обязательно нужно высыпаться. Здоровый сон повышает скорость восприятия, помогает делать здравые суждения и обеспечивает быструю работу мозга. Если перед сном повторить выученный материал, например, стихотворение или лекцию, за ночь информация прочно закрепится в памяти и утром вы будете отлично владеть предметом.
  Пейте воду
  Ученые из University of East London выяснили, что простая питьевая вода помогает лучше концентрироваться и решать сложные задачи. Результаты эксперимента, опубликованные в Daily Mail, показывают, что люди, испытывающие жажду, соображают медленнее на 14%. Так что всегда держите под рукой бутылку с водой.

  Ответить
• 13 марта 2015, 12:11

  Taras Balabanov

  самый лучший магазин спортивного питания в городе! Самые низкие цены и огромный выбор! Очень приветливый и грамотный персонал! Очень доволен покупкой! Будьте и развивайтесь!!!!

  Ответить

• 06 февраля 2015, 09:36

  Sol Kolotilov

  ВНИМАНИЕ НОВОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ Наличие продукта и его стоимость вы всегда можете узнать позвонив нам по телефону 271 86 86
  Наш адрес- Ул. Карла Маркса 102а
  Отдел спортивного питания и аксессуаров

  Ответить