Студия йоги NYoga на Караульной улице

Студия йоги NYoga на Караульной улице: отзывы

• 23 ноября 2024, 19:13

  Анастасия Шиняева

  Расписание где можно глянуть

  Ответить
• 24 ноября 2016, 19:14

  Мария Божкова

  Девушки оооочень радуют меня, как тренера)))). Несказанно довольна сегодняшним классом! Поработали с изотоническим кольцом. Дополнительная неустойчивая поверхность, а значит подключается неосознанная работа мышц- стабилизаторов.

  Ответить
• 06 ноября 2016, 19:15

  Мария Божкова

  Как утро встретишь, так и день проведешь. Эффективная утренняя йога, которая разомнет мышцы и суставы. Все движения должны быть неторопливы и последовательны. Повторяйте упражнения для каждой из сторон (правая, левая).

  Ответить
• 27 октября 2016, 12:57

  Мария Божкова

  Правильное питание, режим и физические упражнения… Белый медведь знает истину)))! С биомеханикой все в порядке!

  Ответить
• 23 октября 2016, 05:57

  Мария Божкова

  Советы для вашей красоты на каждый день. 1. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения. 2. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда) 3. Напрочь откажитесь от фаст-фуда. 4. Делайте утреннюю зарядку. 5. Медитируйте просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём. 6. Узнавайте что-нибудь новое каждый день. 7. Читайте. Хотя бы по 10—15 страниц ежедневно. 8. Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет. 9. Говорите людям приятные слова и комплименты. 10. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью. 11. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. 12. Ухаживайте за собой сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном. 13. Откажитесь от декоративной косметики. Или от тонны декоративной косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать. 14. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи. 15. Ходите прямо. Следите за осанкой. 16. Откажитесь от всевозможных вредных привычек. 18. Заведите дневник своих успехов. 19. Экономьте деньги. 20. Займитесь йогой. 21. Думайте только о хорошем всё обязательно сбудется! :)

  Ответить

• 21 октября 2016, 10:46

  Мария Божкова

  7 советов от гениального врача Николая Амосова: 1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше чтобы жить надежно полагайтесь на себя. Я никак не преуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе физкультура с гантелями и бег. 2. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому. Потому что здоровье это резервные мощности органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели в покое и при нагрузках физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности не умереть. К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше, чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, елось и пилось. Так вот эти мощности лекарствами не добываются. Только тренировкой, упражнениями, нагрузками. И работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению. 3. Что такое болезни, чувствует каждый: досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить. Причины тоже известны: внешние вредности (инфекция, экология, общественные потрясения), собственное неразумное поведение. Иногда врожденные дефекты. Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы на втором месте. 4. Тренировка резервов должна быть разумной. Это значит постепенная, но упорная. Если сказать о сути тренировки то это режим ограничений и нагрузок (РОН). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал. 5. Интересный вопрос: почему люди так часто болеют? Думаю, что 90% людей, если бы они соблюдали правильный образ жизни, были бы здоровыми. Но, к сожалению, режим требует напряжения воли. А силы воли у человека мало… Современное официальное лечение осуществляется методом Подбора-Перебора гипотензивных средств, которых не один десяток, и которые затем надо принимать всю (!) жизнь. 6. И ещё: в мире много, очень много плохих врачей. Не могу огульно заявить: все врачи плохие. Много хороших, но и плохих тоже. Доказательства? Спросите, что они читают и что умеют. Читают из практиков единицы. Умеют более или менее врачи хирургического профиля. Потому что им без рукоделья просто нельзя врачевать. Терапевты искренне считают, что им ничего не нужно уметь ни анализ сделать, ни на рентгене посмотреть, ни плевру пунктировать. Есть, мол, для этого узкие специалисты. А мы, мол, общие врачи. Вот так. И под конец. Есть много заблуждений в медицинской науке. Часто это зависит от неправильной оценки статистических данных. Например, на ваш взгляд, в чем причина разрастания, увеличения рака? В мире нет никакого особенного увеличения количества раковых больных (кроме рака легких). Более того, случаи заболевания раком желудка даже уменьшились. Как занимал рак второе или третье место в причинах смертности так и занимает. Но мало кто учитывает, что продолжительность жизни за последние полвека возросла, а раком чаще всего болеют люди старшего возраста. В организме есть мощные защитные силы иммунная система, механизмы компенсации. Они сработают, нужно дать немного времени. Имейте в виду, что большинство легких болезней проходят сами, докторские снадобья только сопутствуют естественному выздоровлению. Вам говорят: Вылечили!, а вы и верите: Хороший доктор!. 7. Если уж посчастливилось попасть к хорошему доктору, берегите его, зря не беспокойте. Помните, что врач это больше, чем просто специалист. Это не сантехник. Указания доктора выполняйте… в меру вашего разумения. И не требуйте от него лишних лекарств, о которых от соседок узнали. Если ты молод до 60! и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Как уже говорил, наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой. Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: Отдыхать и лечиться! И в заключение: Чтобы быть здоровым, нужна сила характера. Как человеку найти оптимум в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее. По крайней мере, стараться. Поверьте окупится! ----------------------------------------------- Имя Николая Амосова не стало известным, когда он сделал свои первые операции на сердце. Слава пришла к хирургу, когда его книгами о здоровом образе жизни стали зачитываться десятки тысяч людей. Будущий хирург был сыном акушерки, принимавшей роды в окрестностях родного села. Мать воспитывала сына одна, жили буквально за чертой бедности. Осваивать медицину на практике после ВУЗа Амосову пришлось в условиях военно-полевой хирургии началась война. Госпиталь перемещался на лошадях по полям сражений. Через руки его команды из пяти человек за войну прошло более 40 тысяч раненых. Первые попытки помочь детям с тяжелыми пороками сердца были сделаны им в 1955 году. Первая удачная операция, проведенная с помощью амосовского аппарата искусственного кровообращения, состоялась в 1960 году. А в 1962 году Амосов придумал особые искусственные клапаны для сердца. В преклонные годы, после тяжелой операции, он бросил вызов старости, придумав свою собственную систему нагрузок и ограничений, за ним, затаив дыхание, следила вся страна. Его работы печатались в многомилионных журналах Наука и жизнь и Роман-газета.

  Ответить