Фитнес (Сеймский округ)
Смотрите также
+74712770383 +74712360151, Радищева, 23, 1 этаж
+74712250035 +74712326620..., Шоссейный 2-й переулок, 21Б, 10 офис; 2 этаж
+74712521602 +74712703333, Радищева, 20, 2 офис; 1 этаж
+79102777301, Октябрьская, 80а, 9 павильон
+74712344417 +74712344172, Интернациональная, 2, 1 этаж
+74712586466, Гоголя, 10/12
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.