+74712377706, Рабочая 2-я, 20а
+74712377706, Рабочая 2-я, 20а
Энгельса, 70, 2 этаж
+79102798916 +79102798918, Дзержинского, 25, 1; 3 этаж
+74712740291 +79207350135, Володарского, 70, 1 этаж; вход с торца
Литовский 2-й переулок, 4, 2 этаж
+78005555445 +74712770151..., Добролюбова, 15/2
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.