Автостоянка на проспекте Ленина, 145б
Ленина проспект, 145Б
Фитнес-клуб Lady`s на Набережной улице
Контакты
Групповые программы
Прочие услуги
Телефон
Адрес
GPS-координаты
53.4130, 58.9915
Официальный сайт
Социальные сети
Часы работы
Пн, Ср, Пт: 17:30—20:30
Фитнес-клуб Lady`s на Набережной улице: отзывы
Описание организации
«Фитнес-клуб Lady`s на Набережной улице» находится в Магнитогорске по адресу Набережная, 9, 2 этаж. Заведение находится в районе «Правобережный». Сюда можно добраться собственным автомобилем, координаты для поиска на карте 53.4130, 58.9915. Это заведение входит в 1 категорию. Получить больше информации можно, воспользовавшись телефоном, сайтом.
У Фитнес-клуб Lady`s на Набережной улице адрес и телефон или часы работы компании указаны с ошибкой? Напишите нам!
В российском футбольном клубе «Звезда», выступающем во Второй лиге, прокомментировали новость о переходе сбежавшего украинского игрока «Шахтера» Александра Распутько. «От лица клуба заявляем, что данный футболист не имеет отношения к нашему клубу», — сказано в обращении «Звезды». Эксперт в области физической реабилитации Владимир Бондаренко рассказал об «умном фитнесе» для похудения без лишних нагрузок. Специалист рассказал, что в концепции «умного фитнеса» используются инновационные технологии, которые анализируют состояние организма и помогают выстраивать персонализированные программы занятий Международный олимпийский комитет (МОК) утвердил новые виды спорта в программе Олимпийских игр-2028. В программу турнира были включены бейсбол, флаг-футбол, лакросс, сквош и крикет.
Релевантные новости
В российском клубе высказались о переходе сбежавшего украинского игрока
Эксперт рассказал об «умном фитнесе» для похудения без лишних нагрузок
МОК утвердил новые виды спорта в программе Олимпийских игр-2028
Смотрите также
-
-
Федерация спортивной борьбы г. Магнитогорска в Правобережном районе, контакты+73519482353, улица Галиуллина, 3/1
-
Студия спортивного бального танца Уральский танцевальный клуб, адрес+73519269295 +79028945870, Труда, 19/1, 2 этаж
-
Почта России в Орджоникидзевском районе, телефон
+78001000000 +73519284630, Лазника, 15
-
Студия ногтевого сервиса Елены Мирошкиной
+79000249344 +79517704402, Магнитогорск, Труда, 26
-
Агентство недвижимости Стимул на Советской улице
+79088164145 +73519449644, Советская, 149
Изменение в расписании Фитнес с 27.10.2016
Бассейн Ровесник, ул. Советская, 156 Занятия по аквааэробике в Бассейне Ровесник начинаются с 13.09.2016 вторник четверг: 20.0020.45, инструктор Юлия
8 посещений 2600 /СРОК ДЕЙСТВИЯ 1 МЕСЯЦ Разовая оплата 370
Информация по тел.: 430—230
КАК ИЗМЕНИТЬ ПРОЦЕНТ ЖИРА И СОХРАНИТЬ СТРОЙНОСТЬ НАВСЕГДА!
Знаете, что самое страшное во всех похудательных методиках и программах? Это ОТКАТ НАЗАД. Я сама иногда смотрю и поражаюсь, ну вот как (КАК?????) можно похудеть на 10кг за 3 недели? А что потом? А как это сохранить?
Каким образом можно достичь быстрого результата?
— Если ничего не жрать (простите, но другого слова просто нет). Самый простой вариант- урезаем калории до минимума, тело в шоке быстренько скидывает....ничего подобного, никакой не жир, а мышцы и воду скидывает. Но по весам минус 10кг.
— Если увеличить интенсивность тренировок настолько, что ваш дефицит будет примерно как при «ничего не жрать» методике. То есть ваши затраты будет настолько высоки, что не покроют даже базовых нужд организма. Организм теряет мышцы и воду. Но весам минус 10кг.
Чтобы сохранить свои результаты, недостаточно просто похудеть. Необходимо еще свой результат удержать.
А ТЕПЕРЬ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ.
Это теория, о которой я прочитала недавно Medical Journal Australia, но в целом, мне она очень нравится.
У человека существует так называемые базовые настройки организма. То есть если обращаться к классификации, например, Шелдона, есть эктоморфы, мезоморфы и эндоморфы. Или по другой классификации, есть фигура- яблоко, фигура-груша, фигура-песочные часы. То есть существует ваша некоторая генетическая предрасположенность к тому или иному телосложению.
Однако винить генетику рано. В детстве ваши родители, друзья и окружение в целом формирует ваши привычки, в том числе и пищевые. Если у вас в семье принято на десерт есть морковку и орешки, а не тортик и мороженное, то ваша фигура-яблоко, может никогда и не проявится. Вы будете стройна аки лань.
В общей сложности к определенному времени у вас формируется так называемый set point -некоторый микс из генетической предрасположенности и ваших привычек. Если вы прожили 25 лет в проценте жира 30%, а потом резко похудели до 20%, то для вашего тела это непривычное состояние. Как только вы отступите от своих регулярных тренировок и питания, ваше тело быстренько вернется к своим настройкам. Это как машина, у которой сбит сход-развал. Пока держите руль- вроде едет прямо. Руль отпустили, и ваша машина катится в кювет.
МОЖНО ЛИ ИЗМЕНИТЬ СВОЙ SET POINT?
ДА, МОЖНО. Для этого вам надо удерживать свой подкожный жир на заданной отметке не менее 15—18 месяцев. В этом случае ваш организм перестает воспринимать низкий процент подкожного жира как потенциальную опасность смерти от истощения.
Иными словами, вы создаете для своего тела новое настройки.
По данным статистики (Australian bureau of statistics)более 80% людей, которые похудели, не могут удержать свои результаты и возвращаются к прежнему весу или даже набирают еще больше жира. То есть чем медленнее вы худеете и более плавно меняете настройки организма, тем лучше.
Опубликовано в группе
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, будут ли семинары в июле по силовым тренировкам или степ-аэробике?
Симонова Анастасия Евгеньевна силовые тренировки или классическая аэробика