Фитнес (Фрунзенский район)
-
Лынькова, 19/1
+74955369172 +375296638184, 4-й Загородный переулок, 56а
+375(0212) 65-22-88 +375(33)..., г. Витебск, ул. Правды, 52, (около магазина "Дачник")
+375 (44) 556-12-66, Первомайская, 8
+375 29 646 06 16, Платонова, 18
+375 (17) 374-56-31, Глаголева, 29
+375 29 392 44 92, М. Лынькова, 125
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.