Фитнес (Московский район)
-
Минск, 1
+37525-632-70-24, ул. В.Хоружей, 8, ТЦ "Купаловский", торговое место №15
+375(29) 691 21 44 +375(29) 691..., Карастояновой, 32, вход №2
+375(29)3578763 +375(33)3578763, пр. Победителей, 23 корп 4
+375 (44) 777-99-28, Шишкина, 26, к. 217
+79530097403, Толстого, 10
+375(17)324-00-34,..., ул.Сморговский тракт, 9, офис 113
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.