Фитнес (Советский район)
-
Мележа, 1
+375 (29) 695-55-36 +375 (29)..., Кульман, 9, оф. 604
+375 (44) 707-07-07
+375-17-276-68-63..., Казинца, 11 А, офис 804 А
+375 29 532-90-90, ул. Скрипникова, 44
+375 (44) 700-74-14 +375 (33)..., г. Гомель, ул. Плеханова, 36, оф. 210
+375 (29) 7189150, Сухаревская, 16
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.