Спортивный клуб SELF-MADE на метро Волгоградский проспект
+74956699256, Волгоградский проспект, 32к4
Фитнес Time 4 на Октябрьском проспекте в Люберцах
Спорт — залог хорошего самочувствия и отличного настроения. Убедиться в этой простой истине вам помогут персональные и групповые занятия, проводимые опытной командой «Фитнес Time 4».
В клубе представлены следующие направления: танцевальные, аэробные, силовые, детские, а также Body Mind (разумное тело). В расписании вы найдете более 20 видов программ: Hatha Yoga, Fit Ball, суставная гимнастика, Power body, Pump, Body Art, Bams+Tabs, которые ведут сертифицированные инструкторы. Для вас работает тренажерный зал, оснащенный самым современным оборудованием, бассейн, где проходят занятия по аквааэробике, есть часы для свободного плавания, открыта секция пауэрлифтинга. Дети в центре могут посвятить себя боксу, танцам, силовой ОФП, так же есть группа детского фитнеса.
Восстановить силы после проделанных физических упражнений позволит посещение кедровой бочки и массажа.
Специалисты салона красота изменят ваш образ, подчеркнут индивидуальные черты.
Солярий с хорошей вентиляцией и мощными немецкими лампами фирмы Dr. Kern подарит естественный загар, а профессиональный массажист избавит от неприятных ноющих и болезненных ощущений, расслабит тело.
Клубная жизнь познакомит вас с новыми интересными людьми, предоставит возможность принимать участие в различных соревнованиях.
За стройным телом и достижением поставленных целей приходите в «Фитнес Time 4».
Фотографии
Контакты
Групповые программы
Банный комплекс
Прочие услуги
Телефон
Адрес
140006, Города подмосковья, Люберцы, Октябрьский проспект, 380д
GPS-координаты
55.6606, 37.9135
Сайт
Официальный сайт
Часы работы
Пн-Пт: 07:00—23:00; Сб-Вс: 09:00—22:00
Фитнес Time 4 на Октябрьском проспекте в Люберцах : отзывы
У Фитнес Time 4 на Октябрьском проспекте в Люберцах адрес и телефон или часы работы компании указаны с ошибкой? Напишите нам!
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка. Погода в столичном регионе достаточно неоднородна: если в начале недели температура была ниже климатической нормы, то в выходные, 14 и 15 октября, температура будет выше средних значений на 4 градуса. В некоторых районах москвичи также смогут увидеть октябрьскую грозу. Об этом заявил синоптик Роман Вильфанд. Жительница Великобритании ослепла на один глаз после того, как поплавала в общественном бассейне. Через два дня после посещения бассейна левый глаз женщины начал чесаться и болеть. Несмотря на выписанное врачами лечение, состояние британки ухудшалось. Однажды она проснулась от сильной боли и поняла, что ослепла.
Релевантные новости
Тренер назвал три бесполезные для фитнеса вещи
Москвичей предупредили об октябрьской грозе
Женщина посетила общественный бассейн и ослепла
Смотрите также
-
-
Студия маникюра и педикюра Tuzoff, контакты+74993473787, Парковая улица, 2, 2 этаж
-
Производственно-торговая компания СКАНИ, адрес
+79269703910, Бутлерова, 15
-
Салон красоты Виорика-Шарм на Липецкой улице , телефон
+79265246863, Липецкая улица, 22, 2 этаж
-
Салон красоты Гламур на Дубнинской улице+79262792771, Дубнинская улица, 53к1, 1 этаж
-
Жилой комплекс Северная Слобода на Дмитровском шоссе, 122е к 8
+74959881716, Дмитровское шоссе, 122е к8
Представлял Фитнес тайм на турнире Алекс фитнес) форму правда до конца не сделал, поздно о турнире узнал, да и срывался частенько)) Но всё таки выступил!
Приходит Настя — координатор волонтеров (человек, который за день обрабатывает десятки просьб подопечных первого в Москве Детского хосписа привезти/помочь/научить/отремонтировать/отвезти/сопроводить/дотащить/п Падает на стул и вот такой диалог:
Настя: — сегодня была ознакомительная встреча с волонтерами… Я на ней была с каменным лицом
Я: — что случилось? сколько их было?
Н.: — записалось 40, а дошли 20.
Я: — дай угадаю, 17 девушек и 3 мужчин?
- нет, 19 (!!!) девушек и один мужчина с наводящими вопросами.
— ничего себе! — и не поверишь, у меня в почте куча просьб про мужчин. Везде нужно помочь тяжелобольным детям доехать с тяжелыми сумками, колясками куда-то. Отвезти тяжелое. Собрать-разобрать-дотащить. А у нас таких почти нет. Хрупкие девушки есть, а мужчин — буквально на двоих-троих все держится. Ты ведь поможешь, как всегда? Может автофорум есть какой-то или еще что-то? Где искать мужчин? — присылай, что-нибудь придумаю…
Внимание вопрос. Где обитают бруталы, готовые помочь не словом, а делом?:) Вас ждут тут
Добрый вечер! Очень интересует размер бассейна, он только для аквааэробики подходит или для свободного плавания тоже? И еще расскажите пожалуйста про акцию 2 абонемента по цене 1 Спасибо
Десять зеленых смузи для очищения организма
Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами. Вдобавок ко всему зеленые овощи и фрукты прекрасно очищают наш организм. Именно они улучшают обмен веществ. Их рекомендуют при детоксикации организма.
Делимся с вами идеями смузи из зеленых продуктов. Такие напитки можно употреблять на завтрак, обед и ужин. Все они готовятся очень просто. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если смузи получился очень густым.
Шпинат + киви + банан
Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ. Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.
Авокадо + огурец + яблоко + имбирь
Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения.
Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания свежести, а также несколько кусочков имбиря для придания невероятного аромата. Такой напиток защитит ваш иммунитет. К тому же на несколько часов вы точно забудете о голоде.
Яблоко + авокадо + зеленый салат + киви
Напиток из яблока, авокадо и киви удивительно хорошо могут дополнить листья свежего салата. При очень низкой калорийности (салат входит в десятку самых диетических продуктов) он обладает свойствами восстановления обмена веществ и очищения организма. А еще в нем много железа.
Огурец + петрушка
Отличный легкий напиток для вечера. Огурец на 90% состоит из воды, так что благодаря этому свойству данный смузи прекрасно подойдет для употребления в жаркую погоду. А если добавить к нему несколько веточек петрушки, получится удивительное сочетание свежести и пользы.
Уникальные свойства петрушки заключаются в ее богатом химическом составе. В 100 граммах растения содержится две суточные нормы каротина и витамина С, которого иногда так не хватает в жаркую погоду.
Авокадо + капуста + шпинат
Считается, что такой смузи больше любых других способствует очищению организма. Капуста содержит легкоусвояемый белок, сахар и много клетчатки. В сочетании с сытным авокадо и не менее полезным шпинатом получается очень питательный напиток.
Яблоко + лайм + огурец
Лайм не просто способствует выводу токсичных веществ из нашего организма, но еще и оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает общее самочувствие, поднимает настроение.
Смузи из лайма в сочетании с огурцом и яблоком очень освежающий и бодрящий напиток. Отлично подойдет для раннего завтрака. Перец + лимонный сок
На первый взгляд, это довольно непривычное сочетание. Однако многие с удовольствием заправляют салаты, в состав которых входит перец, лимонным соком. Получается довольно сытно и легко.
Содержащиеся в зеленом перце витамины группы В помогают бороться со стрессами, успокаивают, улучшают память. Если вы чувствуете хроническую усталость, этот смузи то, что вам нужно.
Брокколи + яблоко + лайм
Переоценить полезные свойства брокколи невозможно. В этой капусте высокое содержание белка, что делает ее незаменимой для вегетарианцев. Кроме того, брокколи отлично заменяет мясо, когда в жаркую погоду не хочется есть тяжелую пищу.
Брокколи прекрасный диетический продукт, который выводит из организма соли тяжелых металлов. В сочетании с яблоком и лаймом получится весьма интересный напиток, который можно выпить вечером. Киви + огурец + ананас + лимон
Сочетание привычных овощей и сладких фруктов залог вкусного результата. Содержащиеся в ананасе биологически активные вещества наделяют его уникальными целебными свойствами: он стимулирует пищеварение, способствует похудению и омоложению организма.
Ананас повышает содержание в крови серотонина, притупляющего чувство голода, а также выводит лишнюю жидкость. Вкупе с лимоном, огурцом и киви вы получите настоящий витаминный заряд.
Сельдерей + яблоко
Пожалуй, это самый распространенный зеленый смузи. Сельдерей отличный тонизирующий продукт. Считается, что сельдерей хорошо выводит токсины. Он низкокалориен, обладает успокаивающими свойствами, а это как нельзя кстати при больших нагрузках и в жару. Напиток из сельдерея и яблока отлично подойдет как к завтраку, так и к ужину.