+74957723829, Большая Садовая, 4, 34 офис; 1 этаж; 2 подъезд
Хатха-йога в ДЦ Радуга
Контакты
Телефон
Адрес
GPS-координаты
Социальные сети
Часы работы
Хатха-йога в ДЦ Радуга: отзывы
Описание организации
«Хатха-йога в ДЦ Радуга» находится в Москве по адресу Колхозная улица, 12к2. Заведение находится в районе «Железнодорожный». Сюда можно добраться собственным автомобилем, координаты для поиска на карте 55.7440, 38.0204. Это заведение входит в 1 категорию. Получить больше информации можно, воспользовавшись телефоном.
У Хатха-йога в ДЦ Радуга адрес и телефон или часы работы компании указаны с ошибкой? Напишите нам!
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко. Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь. Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.Релевантные новости
Смотрите также
-
Туристическое агентство Рубтур
-
Сервисный центр БИТ, контакты
+74993906388 +79251889921, Шмидта, 7, 2 этаж
-
Магазин женской одежды Варвара в Одинцово, адрес
Одинцово (Одинцовский район), Привокзальная площадь, 1а,...
-
Монтажно-строительная компания Сфера, телефон
+74959680548, Большой Каретный переулок, 20 ст3, 2 этаж
-
Интернет-магазин Originalam.net на Ленинском проспекте
+74957773504 +78001001551..., Ленинский проспект, 40
-
Интернет-магазин Либрорум на Долгоруковской улице
+74994031882 +79160406633, Долгоруковская улица, 36к2, подъезд 2, домофон 21,...
Что такое правильная отстройка асаны? Говоря простым языком — это правильное выполнение упражнения. Что даёт правильное выполнение упражнения в отличие от неправильно? Самая главная выгода от правильно выполненного упражнения — это его более лёгкое и простое исполнение. Именно, когда Вы отстраиваете асану правильно, тогда её выполнять легче, а если Вы уже несколько раз делали это упражнение, то асана выполняется сама. Что тренируется, то развивается.
Вам Выгодно правильно отстраивать асаны вот почему:
— когда вы занимаетесь йогой, вы работаете со своим телом. А кому хочется трудиться над своим телом в холостую? Поэтому необходимо правильно строить асану. Когда Вы сумеете сделать всё грамотно, тогда Ваше тело ответит Вам взаимностью и станет вашим союзником в обретении здоровья и радости жизни.
— правильная асана — это асана, в которой тело трудится, но в тоже время чувствует себя комфортно в соответствии с опытом практики. На самом деле труд облагораживает. — правильная отстройка упражнения означает, что вы однозначно испытываете незнакомые, но приятные ощущения. Они могут показаться вам разрывающими вас изнутри, особенно в начале, а могут быть едва заметными. Неважно. Главное, чтобы они были и проявляли себя.
— проявляют себя ощущения в теле с помощью знакомых вам инструментов. Это тепло, жар, холод, легкий тремор мышц, покалывание… Правильно выстроенная асана даёт вам ощущение единства с миром и избавляет вас на время своего выполнения от бешеного ритма городской жизни. На занятиях вы забываете о времени и пространстве.
— радость в жизни невозможна без правильно функционирующего тела. Когда вы делаете упражнения неправильно, вы испытываете иллюзию крутизны, но забиваете свои мышцы всяким мусором. Для того, чтобы мусора в мышцах не было, необходимо правильно отстраивать асану и тогда вы забудете о том, что такое перенапряжение и резкие боли в теле. — резкие боли и колики в мышцах тела появляются тогда, когда вы делаете асану внешне похожей на ту, которую делает ваш инструктор. На самом деле внешнее и внутреннее сходство — это совершенно разные вещи. Поэтому Вам желательно заниматься с инструктором, который знает внутреннее строение асаны, потому что только он сможет помочь Вам правильно отстроить асану, особенно новичку. — также, если вы хотите добиться ощутимого эффекта для своего тела с помощью йоги, вам нужен инструктор, который поможет Вам понять как устроен Ваш внутриорганизменный мирок и в 3—5 фраз и парой нужных нажимов поставит и направит Ваше тело в правильную асану.
Занимайтесь с удовольствием и регулярно, слушайте свое тело и получайте от него хороший урожай положительных эффектов практики Йоги. Не зря же говорят — что посеешь, то и пожнешь!
Буду рада видеть Вас на своих утренних и вечерних занятиях, расписание на ближайший месяц остается прежним ПН и ЧТ 21:00, СБ и ВС 8:00.
Сегодня растущая Луна, 12 лунный день.
Вечерняя практика в 21:00, Разминка, Дыхание, Чандра Намаскар, многое другое и конечно же Шавасана! До встречи!
Марина, говорю слова благодарности за практику и пространство, которые ты создаешь. Спасибо за всегда сбалансированные занятия и разнообразие в асанах, за твой индивидуальный подход к каждому с учетом потребностей и тела, и души, спасибо за твой особенный и душевный педагогический стиль, за то, что уносишь с занятий легкость в теле и сознании, наполненность энергией и чувство, что в чем-то себя преодолел и стал лучше.
Приветствую Всех! Меня зовут Марина, и Я искренне хочу предложить Вам возможность продуктивно позаниматься йогой в нашем городе, чтобы это была уютная атмосфера для практики и круг единомышленников. Мне хочется воплотить идею того, что люди, занятые своими повседневными бытовыми вопросами, могли недалеко от дома посещать занятия, на которых они потеряют, хотя бы на время, связь с ежедневными хлопотами, отвлекутся от них с невероятной пользой для здоровья Ума и Тела. Мне близок в меру интенсивный стиль занятий, во время которых значительно усиливается кровообращение, циркуляция лимфы, выводятся токсины, ускоряется метаболизм и пр…Такой стиль подходит одновременно и тем, кто уже готов к нагрузкам и тем, кто хочет плавно втянуться в ритм занятий.
Хатха-йога может быть рекомендована в качестве средства освобождения от множества болезней. Занятия асанами укрепляют тело и создают хорошее самочувствие. Йога заостряет ум и помогает концентрации внимания.
Мои приоритеты — здоровый образа жизни и самосовершенствование.
Опыт полученный мною за более чем 5-ти летний период личной практики йоги и не только, а также опыт, переданный мне моими преподавателями и учителями лег в основу моих занятий. Йога для меня — это инструмент саморазвития, познания себя. Это реализация моих скрытых ресурсов. Это способ делиться моим опытом и моя возможность быть более полезной для окружающих.
Присоединяйтесь, друзья, ведь достаточно начать и Вы сами на практике убедитесь, как замечательно изменяетесь Вы, ваше настроение и самочувствие!
Утренняя практика самое время для того, чтобы взбодриться и настроиться на прекрасный день. Ведь именно утром наш организм наполняется колоссальными потоками энергии, которые требуют пробуждения!
В начале занятия Вас ждет разминка, повышающая гибкость и укрепляющая нервную систему. Затем совершим утреннее приветствие, которое не только дает организму заряд положительных эмоций, но и активизирует работу сердечно-сосудистой системы.
Более того, вас ждут прогибы и скрутки позволяющие избавиться от токсинов, а также, полное раскрытие грудной клетки, которое наполнит вас новой жизненной энергией и восстановит правильное дыхание. Встречаемся завтра в вс 8—30! Наполним утро бодростью и позитивом! Oмм!)))