Клиника здорового позвоночника и суставов Дельфин Clinic на метро Алтуфьево

Релевантные новости

• Фитнес-тренер посоветовала простой комплекс упражнений для здоровой спины

  Фитнес-тренер Анастасия Петрова рассказала о комплексе упражнений для здоровой спины. Специалист предложила выполнить имитацию стрельбы из лука — вытянуть руки вперед, затем согнуть правую руку и увести локоть за спину, будто натягивая тетиву лука, при этом подтягивая правую лопатку к позвоночнику.

  • Спорт
  • ЗОЖ и фитнес
  23 октября 2023, 13:43
• Тренер рассказал об упражнениях для избавления от боли в тазобедренных суставах

  Фитнес-тренер Иван Иванов рассказал об упражнениях для избавления от боли в тазобедренных суставах. «Для укрепления тазобедренного сустава необходимо укрепление внутренних и наружных мышц бедра», — пояснил Иванов, подчеркнув, что перед началом любой тренировки важно разогреться и растянуть мышцы.

  • Спорт
  • ЗОЖ и фитнес
  20 октября 2023, 14:07
• Россиянам назвали способы избежать проблем с суставами в зрелом возрасте

  Травматолог-ортопед Тимур Исмайылов рассказал, как сберечь здоровье суставов. Прежде всего он рекомендовал следить за весом и питанием. Кроме того, для получения необходимых суставам элементов можно употреблять БАДы или есть больше продуктов с желатином — холодец и желе.

  • Забота о себе
  • Питание и сон
  20 октября 2023, 08:24