Автосервис Bosch в Балашихе
+79250902565, Звездная ул., 11а, Балашиха, Московская обл., 143909
Студия растяжки и пластики Elastica на метро Серпуховская
Контакты
Групповые программы
Прочие услуги
Телефон
Адрес
GPS-координаты
55.7256, 37.6327
Официальный сайт
Часы работы
ежедневно: 10:00 - 22:00по предварительной записи: пн-вс
Студия растяжки и пластики Elastica на метро Серпуховская: отзывы
Описание организации
«Студия растяжки и пластики Elastica на метро Серпуховская» находится в Москве по адресу Щипок, 13 ст1. Заведение находится в районе «Замоскворечье». Сюда можно добраться собственным автомобилем, координаты для поиска на карте 55.7256, 37.6327. Также возможно доехать на метро (ближайшая станция «Серпуховская»), от которого до «Студия растяжки и пластики Elastica на метро Серпуховская» всего 500 метров. Это заведение входит в 1 категорию. Получить больше информации можно, воспользовавшись телефоном, сайтом.
У Студия растяжки и пластики Elastica на метро Серпуховская адрес и телефон или часы работы компании указаны с ошибкой? Напишите нам!
Врач и бьюти-эксперт Александра Чистякова рассказала, как необходимо ухаживать за кожей, чтобы избежать появления растяжек во время скачков веса и беременности. По ее словам, стрии могут образовываться и у мужчин — из-за нехватки витаминов, болезней, генетической предрасположенности. Журналисты Sport24 назвали комплекс упражнений на растяжку для выполнения шпагата. Для начала было рекомендовано делать махи ногами вбок из положения стоя. Затем можно сделать бабочку. Также для улучшения растяжки можно выполнить два вида наклонов — с расставленными и соединенными ногами. Фитнес-эксперт Марина Плеханова рассказала, что шейпинг помогает укрепить все мышечные группы, развить подвижность суставов, повысить общую выносливость организма, улучшить обмен веществ, координацию, психоэмоциональное состояние, а также работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Релевантные новости
Названы способы избежать появление растяжек во время похудения и беременности
Назван комплекс упражнений на растяжку для выполнения шпагата
Фитнес-эксперт рассказала о пользе шейпинга для здоровья и похудения
Смотрите также
-
-
Речевой центр Логопед Плюс на Снежной улице, 16 к 5, контакты+74956566582 +74951504347, Снежная, 16 к5
-
Проектно-строительная компания КейПроджект, адрес+74993982157 +74993906856, Мясницкая, 40 ст3, 1 этаж
-
Ветеринарная клиника Vetstate на Новочерёмушкинской улице, телефон+74993720874, Новочеремушкинская улица, 16, 1 этаж; зоомагазин...
-
Кафе Фудстеп+74956645902 +74956422900, Даниловская набережная, 8 ст7
-
Салон красоты Маникюрный кабинет на метро Отрадное+79165835852 +79153660550, Декабристов, 28 к1
«Мечты не работают, пока не работаешь ты» Основное конечно — шпагат… Шпагат. Шпагат! Так вот, я полтора месяца возвращаю шпагат под грамотным и чутким руководством Юлии Цапук. Открыла для себя новый навык «правильной растяжки», в частности, для меня стало открытием все делать с ровной спиной! Это чудодейственно работает в жизни! Поменялось ощущение от себя самой — стало ровнее и увереннее!) К черту, компьютеры и телевизоры, хочу на занятия!))))
ДЛЯ ЧЕГО МЫ ТАК ХОРОШО РАЗМИНАЕМСЯ ПЕРЕД ЗАНЯТИЕМ РАСТЯЖКОЙ!
Разминка необходимая процедура перед любыми физическими нагрузками. Проведение разминки разогревает мышцы и защищает от травм, растяжек. Всего 10 минут разминки, и Ваши упражнения будут гораздо эффективнее, а сам процесс их выполнения легче. Разогрев мышцы перед тренировкой Вы снимаете напряжение с мышц, повышаете эластичность мышц и связок, в последствии чего повышается и температура тела на несколько градусов.
Для эффективной разминки можно использовать такие упражнения, как бег на месте, вращения туловищем и головой, круговые махи ногами и руками, наклоны в стороны, вперед, назад, приседания, отжимания, выпады.
В разогретых мышцах и суставах повышается гибкость и подвижность, что снижает риск получения травмы. К разогретым мышцам приливает кровь, а вместе с ней и кислород, питательные вещества, что положительно сказывается на выносливости. Устанете в результате Вы гораздо позже. Благодаря разминке нагрузка на сердце увеличивается постепенно, что гораздо лучше чем, если бы Вы сразу приступили к тяжелым упражнениям.
После разогрева мышц нужно приступить к растяжке, которая повысит гибкость тела, снизит риск повреждения сухожилий и суставов. Растяжка не только увеличивает эластичность и гибкость суставов и сухожилия, но и дает физическую и умственную релаксацию. Организм пробуждается и подготавливается к следующим нагрузкам. А после тренировки растяжку нужно проводить для снятия напряжения и болей в мышцах. P.S. Не забываем сделать небольшую разминку (3—5 минут) перед каждым занятием растяжкой дома!