Спортивный клуб Ушу Мск на улице Сталеваров, 18 к 2

Клуб Ушу Мск

Оздоровительная гимнастика ушу

Если вы не ставите своей целью воспитать из вашего ребенка чемпиона, а просто хотите, чтобы он вырос здоровым и физически развитым, то помочь вам могут в этом спортивные секции, в частности — секция ушу.

Любой родитель хочет, чтобы его ребёнок вырос умным, красивым, а самое главное – здоровым. Мы, родители, заботимся о правильном питании детей, о полноценном сне, о прогулках, записываем их в различные развивающие центры. Но, зачастую, этого бывает не совсем достаточно. Проблема в том, что наши малыши сейчас весьма ограничены в физической активности, т.к. мы не можем, в силу ряда причин, отпустить их надолго на улицу одних. А прогулка с мамой или папой не заменит подвижных детских игр. А если отстаёт физическое развитие, то начинает хромать и интеллектуальное.

Ушу может стать для ребёнка хорошим помощником в ускорении физического, а вместе с тем и умственного развития, поможет ему приобрести силу, ловкость, гибкость и грациозность движений. Занятия ушу способствуют так же умению концентрироваться, улучшению внимания, вырабатывают психологическую устойчивость, уверенность в себе и самоконтроль. Спаррингов (т.е. драк) на занятиях нет, поэтому заниматься ушу могут как мальчики, так и девочки.

В клубе Ушу Мск есть две группы – спортивная и оздоровительная.

В оздоровительной группе, в разминке мы тщательно прорабатываем суставы для развития хорошей координации движений.

Упражнения на ковриках способствуют укреплению мышц позвоночника, пресса. Так же мы тянемся в шпагаты. Детально прорабатываем ступни для профилактики плоскостопия и снятия гипертонуса.

А чтобы ребятам было интересно и весело на занятии между упражнениями проводим игры на скорость реакцию, на внимательность и просто для хорошего настроения.

Ребята разучивают специальные упражнения ушу: определенные позиции для ног и рук, кувырки, прыжки, элементы из комплексов упражнений.

В спортивной группе начальная программа включает в себя общефизическую подготовку: упражнения на ловкость, гибкость, силу, выносливость и быстроту. К этому добавляются специальные упражнения (техника ушу): передвижения и позиции, движения руками и ногами, упражнения на концентрацию, расслабление, дыхание. При регулярных занятиях ушу развиваются практически все мышцы. Садимся на шпагаты.

Большую часть занятий посвящаем изучению гимнастических комплексов (таолу). В них воедино сведены удары, прыжки, движения ног и рук, имитирующие бой с одним или несколькими противниками.

По ушу проводятся соревнования. В любительских соревнованиях внутри клуба или между клубами могут принимать участие даже четырехлетние ребята. Эти соревнования обычно небольшие по числу участников, что позволяет детям спокойно освоиться и привыкнуть к атмосфере дружеского соперничества. Но на этих соревнованиях также присутствуют судьи, выставляются оценки, вручаются грамоты и награды. В результате у детей повышается самооценка, развивается целеустремлённость, оптимизм и эмоциональная уравновешенность, и к школе у таких детей, как правило, нет проблем с концентрацией внимания, они более социально адаптированы, они терпимее и мудрее своих сверстников.

Форма. Для начала вам потребуется удобная спортивная форма и легкая обувь на гибкой и тонкой подошве. Позднее, если занятия ушу увлекли ребёнка, и вы намерены продолжать занятия и участвовать в соревнованиях, можно будет приобрести специальную форму: традиционный китайский костюм с эмблемой клуба Ушу Мск.

Запись детей с 2,5 лет до 17.