Спортивно-досуговый центр Норд на Дмитровском шоссе

Спортивно-досуговый центр Норд на Дмитровском шоссе: отзывы

• 02 декабря 2024, 14:33

  Отзыв гостя

  Ответить
• 11 января 2013, 22:35

  Юлия Томаровщенко

  Ребята ДАВАЙТЕ устроим день здоровья)))) И пойдем на шашлыки)))))????!!!!!!

  Ответить
• 19 июня 2012, 13:06

  Sema Gryzunov

  Чем полезен контрастный душ и как им правильно пользоваться? Обратимся к истории. Богатырскому здоровью русичей всегда завидовали заезжие иностранцы. Конечно, влияют на здоровье многие факторы, но главное, что отмечали заезжие варяги это русская баня. Особенно зимой. Напарятся русичи в бане, и в прорубь! Нет рядом проруби, так в снегу валяются. А потом опять париться! Любая хворь от такой процедуры вылетает из тела мухой! Правда повторить сей процесс в наших малогабаритных квартирах несколько затруднительно. Однако, не стоит отчаиваться. Заменить баню частично может простой контрастный душ.
  Сначала теплая вода. Когда тело привыкло несколько минут горячей воды, затем минуту холодной, опять несколько минут горячей, опять минуту холодной. И так минут десять. Если есть время, можно и больше
  Просто? Очень! Но за этой простотой кроется потрясающее оздоровительное воздействие. Вот лишь краткий перечень улучшений, которое произойдут в вашем организме при регулярном, лучше ежедневном, использовании контрастного душа.
  1. Активизируются все обменные процессы. 2. Улучшается, за счет увеличения скорости циркуляции крови, обмен веществ в организме.
  3. Весь организм интенсивно очищается.
  4. Укрепляются сердце и сосуды.
  А ещё некоторые источники утверждают, что при регулярном пользовании контрастным душем увеличивается количество белых и красных телец в крови, нормализуется электрический заряд тела, нормализуется масса тела, исчезает аритмия сердца и многое, многое другое. И всё хорошее.
  Совокупным результатом является улучшение здоровья, повышение работоспособности и даже омоложение организма.
  Такой эффект от контрастного душа объясняется просто. Кожа самый большой орган человека. И, тренируя контрастным душем кожу, мы, получая при этом удовольствие, тренируем и всё тело.
  Однако и эту простую процедуру надо выполнять правильно. Главный принцип здесь не навреди. Если у Вас скачет давление или имеются новообразования, заболевания сердца, сосудов, крови обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.
  Ну что, поехали?
  1. Увеличивайте и уменьшайте температуру воды постепенно, с каждой процедурой. Ваш организм должен закалиться, привыкнуть к большому контрасту температур.
  2. Сначала нежимся просто под теплой водой. Затем на несколько минут включаем горячую. Нагревать тело надо гораздо дольше, чем охлаждать. А холодной водой лучше вообще обливаться. Перевернули ведро с ледяной водой над головой Ух!!!
  3. Начинать охлаждение организма (обливание) всегда следует сверху. 4. Ни в коем случае нельзя доводить себя до озноба (замерзания)! Субъективное ощущение бодрости и приятности вот главный индикатор правильности проведения процедуры. Не надо напрягаться и напрягать волю в ущерб здоровью! Расслабьтесь и получайте удовольствие.
  5. Контрастный душ лучше всего принимать утром, после утренней гимнастики. Именно в этот момент тело разогрето, кровь бежит быстро, да и пот смыть с тела не помешает! 6. После душа обязательно интенсивно растереться жестким махровым полотенцем. Это одновременно и дополнительный массаж, и стимуляция кожного капиллярного кровообращения.
  Можно усилить эффект от процедуры и психологическими методами. Если в душе мурлыкать песенку, настроение заметно поднимется. А если при этом ещё и повторять: Мой организм очищается, здоровеет и молодеет или что-то в этом роде, эффект будет просто потрясающий!
  И ещё одно замечание. Эффект оздоровления от контрастного душа достигается только со временем. Однако заметите Вы его очень быстро. А если пользование контрастным душем войдёт у Вас в привычку, то положительный эффект продлится на всю жизнь.
  Вот такая информация.
  Пользуйтесь и здоровейте на здоровье!

  Ответить
• 05 марта 2012, 22:10

  Юлия Томаровщенко

  Поздравляю, всех наших мальчиков)))))) с днем защитника отечества!!!!Ураааааааааа!!!!)))

  Ответить
• 30 января 2012, 15:02

  Sema Gryzunov

  Билл Гейтс, выступая перед старшеклассниками, назвал 11 правил, которые подростки, по его мнению, никогда не узнали бы в стенах школы:
  1). Жизнь несправедлива свыкнись с этим фактом.
  2). Миру наплевать на твое самоощущение и самоуважение. Мир ожидает от тебя каких-нибудь достижений, перед тем как принять во внимание твое чувствособственного достоинства.
  3). Очень маловероятно, что тебе начнут платить 40 тысяч в год сразу после окончания школы. Ты не станешь вице-президентом компании с лимузином и личным шофером, пока ты не заслужишь этого.
  4). Если ты думаешь, что твой учитель строг и требователен, подожди знакомства со своим боссом. В отличие от учителя, карьера босса зависит от того, как ты справляешься со своими заданиями.
  5). Обжаривать бургеры в Макдоналдсе не ниже твоего достоинства. Твои прадеды назвали бы любую даже такую работу хорошим шансом.
  6). Не спеши обвинять в каждой своей неудаче своих родителей. Не ной и не носись со своими неудачами, учись на них.
  7). До твоего рождения твои родители не были такими скучными и неинтересными людьми, какими они кажутся тебе сейчас. Они стали такими, зарабатывая на твое беззаботное детство, стирая твою одежду и слушая твою бесконечную болтовню о том, какой ты классный. Поэтому, перед тем как отправляться спасать леса Амазонки от уничтожения жадным поколением твоих родителей, попытайся для начала привести в порядок свою комнату.
  8). Твоя школа отменила деление на победителей и лузеров, жизнь нет. В некоторых школах прекратили ставить плохие отметки и разрешили сколько угодно раз сдавать тест. Это не имеет ни малейшего отношения к тому, что происходит в реальной жизни.
  9). Жизнь не разделена на семестры, летних каникул в ней не существует, и очень мало работодателей заинтересованы в том, чтобы помочь тебе найти твое собственное я. Тебе придется делать это в твое личное время.
  10). Не путай реальную жизнь с тем, что показывают по телевизору. В жизни людям приходится большую часть времени проводить не в кофейне, а на рабочем месте.
  11). Поддерживай хорошие отношения с очкариками-ботаниками. Скорее всего, один из них когда-нибудь станет твоим начальником.

  Ответить

• 16 января 2012, 19:02

  Sema Gryzunov

  Ученые из британского Университета Кардиффа признали понедельник, 16 ЯНВАРЯ САМЫМ ДЕПРЕССИВНЫМ ДНЁМ В ГОДУ Согласно формуле счастья, разработанной экспертами, именно в этот день англичане и другие европейцы почувствуют построждественское и послепраздничное уныние, которое натолкнет их на мысль о том, что в ближайшее время их ожидает мало приятного. Среди главных причин плохого настроения эксперты называют холодную погоду, накопившиеся долги и неоплаченные счета, а также факт того, что до заработной платы за январь остается еще две недели. Все эти факторы и делают третий понедельник января самым печальным рабочим днем в году, уверены ученые. Они отмечают, что люди, которые любят свою работу, справляются с депрессией в грустный понедельник (Blue Monday) гораздо успешней, чем те, кто работает без удовольствия. Дата самого печального дня в году была впервые определена ученым Клиффом Арналлом. Математическая формула несчастья, выведенная ученым, состоит из шести элементов: погода (W), долг (D), показатель времени, прошедшего после Рождества; показатель времени, прошедшего с момента, когда человек дал себе новогодние обещания; низкая мотивация, ощущение необходимости принятия немедленных решений. Однако часть ученого мира утверждает, что формуле Клиффа Арналла нет места в реальной науке

  Ответить