Центры хатха-йоги (Дмитров)
-
Дмитров, Загорская улица, 34А
+74956460911, Ольховская улица, 45с1, 46 офис; 4 этаж
+74952903773, Промышленная, вл7 ст2
+79037202480, Мичуринский проспект, 58
+74959655047 +74993670620, Парковая 7-я, 33 к4
+74952234093, Красная улица, 50
+74991236388, Дмитровское шоссе, 79
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.