Центры хатха-йоги (Ивантеевка)
-
Ивантеевка, Пионерская, 11
+78001003535 +74959266842..., Транспортная, 8, 3 этаж
+74992454354, улица Доватора, 12, вход с ул. 10 лет Октября
+79259130545, Кленовая улица, 1
+79269015438, Энтузиастов шоссе, 12 ст2, 4 этаж; ТК Город
Нагорная, 30 к1
+74959160426, Воронцово Поле, 16 ст7, 4 этаж
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.