Центры хатха-йоги (Королёв)
-
Королёв, улица Ленина, 12, здание Королёвских бань, главный вход, 3 этаж
-
Королёв, Сосновая аллея, 6
+74994264605, Ленинская Слобода, 26 к A, 427 офис; 4 этаж
+74959800380 +74997501414, Горького, 79 к22
+74956603042 +74955443900, Ленинский проспект, 15, 1 этаж
+79152729888, Саянская, 7а, 1 этаж
+79257154033, Тевосяна, 25
+74957899199 +74957899399, Каширское шоссе, 14, 3 этаж, Рейтинг 17.
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.