Центры кундалини-йоги (Королёв)
-
Королёв, улица Ленина, 12, здание Королёвских бань, главный вход, 3 этаж
+79998844101, Дмитровское шоссе, 58
+79037560885, Воронцовская, 50, 2 этаж
+74956499199 +78007071290, Смирновская улица, 25с12, офис 205
+79265294145, Люберцы, 3 Почтовое отделение, 59, 1 этаж
Вавилова, вл10
+79629031133, Дзержинец микрорайон, 14а, цокольный этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.