Центры кундалини-йоги (Лыткарино)
-
Лыткарино, Спортивная улица, 20
Ленинского Комсомола проспект, 1в
+79099110199, Котляковская, 4
+79646429099 +74959466099, Гоголевский бульвар, 27, Рейтинг 4.
+79652029361 +79687541879, Зеленоград, улица 1 Мая, 2
Маевок, 1 к2
+79637128880, Рязанский проспект, 2 к2, 148 павильон; 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.