Центры кундалини-йоги (Раменское)
-
Раменское, улица Воровского, 2
+74952343667 +74952343675, улица Черняховского, 7, 1 этаж
+78001002424 +74957772424, Советская площадь, 5
+79267241329 +74997041218, Летниковская, 6а ст10
+79175535379 +74952298247, Совхозная, 14 ст1
+74957777710 +74957717311..., Краснополянский проезд, 2, 1 этаж
+79671876861 +79671876929, Ленина проспект, 146, 308 офис
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.