Медцентры с ЛФК (Щёлково)
-
Щёлково, Талсинская, 26, 3 помещение; 1 этаж
+79262198545, Менжинского, 6 ст2а
+79651123789, улица Прянишникова, 23а, Рейтинг 11.1.
+74957492880, 1-й Институтский проезд, 3 ст5, 405 офис; 4 этаж
+74952329330, 2-й Рощинский проезд, 8 ст5
+74955189618 +74955189615..., Фрезерная 2-я, 3, 1 этаж
+78001003390, Дмитровское шоссе, 163а, 2 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.