Фитнес (Воскресенск)
-
Воскресенск (Воскресенский район, Московская обл.), Ленина площадь, 5, 4 этаж
-
Воскресенск, Зелинского, 6Б
+74995035597, Петрозаводская, 15 к5, 1 этаж, Рейтинг 11.1.
+78002502426, Пролетарский проспект, 4 к3, 1 этаж; аптека Интеко
+74994929043, Нелидовская улица, 18, Рейтинг 13.3.
+74991500064, Новоподмосковный 3-й переулок, 8а
+74957303090, Нагорный проезд, 10 к2
+74955096360, Пятницкое шоссе, 54, Рейтинг 10.4.
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.