Центры хатха-йоги (Жуковский)
-
Жуковский, улица Дзержинского, 7
-
Жуковский, улица Туполева, 18/1
-
Жуковский, Жуковский, Строительная улица, 14к2, оф. 4
-
Жуковский, Энергетическая, 7, 2 этаж
+74959227014, переулок Ангелов, 1 к1, 1 этаж
+74996850565, Выборгская, 22 ст3, 2 этаж
+79160268500, Борисовская улица, 16
+78005501307 +74996700611, Усачёва, 29 к1
+74956452942, Малый Толмачёвский переулок, 8 ст2
+79153778905 +74997811474, Федеративный проспект, 5 к1, 1 подъезд
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.