Центры бикрам йоги (метро Алексеевская)
-
м. Алексеевская, улица Бочкова, 8, под.2, код 101 ключ 1010, 8 этаж, мансарда
+78007755554 +74957755554..., улица Барклая, 16к1
+74959802696, Островной проезд, 10 к1
+78005005570, Ореховый бульвар, 45 к1
+79265400585 +79252111526, Балашиха, Чехова, 10
+74967634130 +79647935175, Карла Маркса, 57
+74959251173, Ямского Поля 1-я, 17 к12
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.