Центры кундалини-йоги (метро Алексеевская)
-
м. Алексеевская, Новоалексеевская, 25, 1 этаж
+74954395432 +79252667710, Домостроительная, 1 к3, 1 этаж
+74957241020 +74957498027, Мытищи, Осташковское шоссе, вл1Б ст21
Немчиновка (Одинцовский район), Советский проспект, 23Б
+74959600555, Жулебинский бульвар, 6/11, ПАО Росгосстрах банк
+79255079432, Жигулевская улица, 4к2
+79032761176, Ореховый бульвар, 24, 1 этаж, Рейтинг 10.5.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.