Центры хатха-йоги (метро Бабушкинская)
-
м. Бабушкинская, Таёжная, 1, 345 кабинет
-
м. Бабушкинская, Полярная, 10 ст1, 2 этаж; вход с торца
-
м. Бабушкинская, Староватутинский проезд, 14, 5 этаж
+78007007757 +74957757757..., Комсомольский проспект, 44, 1 этаж
+79037628080 +74991841700..., Анадырский проезд, 17/1, цокольный этаж
+74952875000, Пресненская Набережная, 10 блок С, 21—23 этаж
+74953477411, Братиславская, 19 к1
+79166016869 +74996829082, Зелёная, 72 к2
+74954439031 +74954439030, ул. Вересаева, д. 13
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.