Центры бикрам йоги (метро Баррикадная)
-
м. Баррикадная, Гранатный переулок, 2 ст2
+74955443834 +74955443830..., Мира проспект (ВДНХ), 119 ст334
+78007550001 +78002000101..., Юбилейный проспект, 41
Расковой, 23а ст1
Юных Ленинцев проспект, 82в, 2 этаж
+74952042188, Большая Новодмитровская, 23 ст5
Верхняя Красносельская, 3а, 1 этаж; комплекс Тройка
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.