Центры хатха-йоги (метро Беляево)
Смотрите также
+74957711971, Родионовская, 10 к1, Рейтинг 33.9.
+74955005550 +78005555550, Большая Якиманка, 18, 1; 2 этаж
+74992816306, Электродная, 2 ст12
+74955931030 +74955939168..., Вырубово (Одинцовский район, Московская обл.), Минское...
+74954741888 +74954742584, Анадырский проезд, 79 ст1, 3 этаж
+74956467516, Спартаковский переулок, 2 ст1, 4 этаж; 8 подъезд
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.