Центры кундалини-йоги (метро Белорусская)
-
м. Белорусская, 3-я улица Ямского Поля, 9к3
+74956320220, Шухова, 14 ст9, 3 этаж
+74959170717 +74956282929, Подкопаевский переулок, 4, 1 этаж, Рейтинг 11.4.
+79175085161 +74953353900, Профсоюзная ул., 88, 1 этаж
+79684000222, Силикатный 3-й проезд, 6 к1 ст3
Перовская, 61а, 1 этаж
+74956924310, Кузнецкий мост, 1/8, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.