Центры хатха-йоги (метро Бульвар Рокоссовского)
Смотрите также
+74957664846, Малая Калужская, 27, цокольный этаж
+74959548983, Москва, Мытная, 19
+74951201122, Шлюзовая набережная, 2/1 ст1
Станционная площадь, 20, 2 этаж; ТЦ Подмосковье
+74994789089 +74994781089..., Грекова, 11а
+74956422030 +79104989584, Кронштадтский бульвар, 9 ст4, 2 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.