Покрышкина, 8
Покрышкина, 8
+74953749175, Подольск, Бронницкая, 3
+78003330316 +74956041919..., Большой Сухаревский переулок, 25 ст2
+74956767611 +74959953101, Остаповский проезд, 5 ст16
+79266300015, Кирова, 7 к1, цокольный этаж
+79197778337 +74995534996, Люблинская, 96, цокольный этаж, Рейтинг 3.2.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.